Top 18+ 1 Tô Hủ Tiếu Bao Nhiêu Calo 1 tô hủ tiếu bao nhiêu calo? Ăn hủ tiếu có béo không?

Bạn đang tìm hiểu về 1 Tô Hủ Tiếu Bao Nhiêu Calo, hôm nay chúng tôi chia sẻ đến bạn bài viết Top 18+ 1 Tô Hủ Tiếu Bao Nhiêu Calo được team mình tổng hợp và biên tập từ nhiều nguồn trên internet. Hy vòng bài viết về chủ đề 1 Tô Hủ Tiếu Bao Nhiêu Calo hữu ích với bạn.

1. Top 18+ 1 Tô Hủ Tiếu Bao Nhiêu Calo 1 tô hủ tiếu bao nhiêu calo? Ăn hủ tiếu có béo không?

1 tô hủ tiếu bao nhiêu calo? Ăn hủ tiếu có béo không?

Hủ tiếu là một món ăn quen thuộc đối với người Việt Nam chúng ta nhưng 1 tô hủ tiếu bao nhiêu calo? Cách ăn hủ tiếu không sợ mập. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ vấn đề này.

1 1 tô hủ tiếu bao nhiêu calo

Trong 1 tô hủ tiếu sẽ chứa khoảng 650 calo, chiếm gần 1/2 lượng calo cần thiết mà cơ thể chúng ta cần bổ sung mỗi ngày. Không chỉ vậy, hủ tiếu có nhiều cách chế biến khác nhau, mỗi cách chế biến sẽ có những nguyên liệu khác nhau nên chắc chắn lượng calo sẽ tăng trên 650 calo. Dưới đây là lượng calo có trong mỗi tô hủ tiếu tương ứng với từng loại hủ tiếu khác nhau:

Hủ tiếu Nam Vang

Hủ tiếu Nam VangHủ tiếu Nam Vang

Món ăn này hầu hết chúng ta ai cũng biết đến, với hương vị đậm đà khó quên. Hủ tiếu Nam Vang ăn kèm với tôm, cá, lòng, lá hẹ, thịt heo, trứng và nước lèo chính là thịt bằm nhỏ. Chính vì ăn kèm với các loại thực phẩm trên nên hàm lượng calo trong hủ tiếu Nam Vang khá lớn lên đến 400 calo/ tô.

Hủ tiếu thịt heo

Hủ tiếu thịt heoHủ tiếu thịt heo

Đây là loại hủ tiếu truyền thống, 1 tô hủ tiếu này thường có các sợi hủ tiếu, thịt heo, thịt bằm viên, hành lá, cà rốt, giá. Do có nguyên liệu ăn kèm với hủ tiếu ít nên hàm lượng calo trong 1 tô hủ tiếu thịt heo khoảng 351 calo/tô.

Hủ tiếu bò kho

Hủ tiếu bò khoHủ tiếu bò kho

Hủ tiếu bò kho là món ăn sáng tạo khéo léo của đầu bếp gồm các sợi hủ tiếu kết hợp cùng thịt bò với các loại rau củ như cà rốt, khoai tây, hành phi,… Chính vì những nguyên liệu đó nên hàm lượng calo khá cao với 538 calo.

Tham khảo thêm: Cách nấu hủ tiếu bò kho ngon tại nhà

Hủ tiếu xào

Hủ tiếu xàoHủ tiếu xào

Món này chắc hẳn có khá nhiều bạn yêu thích, cách chế biến của mỗi người sẽ khác nhau nên hàm lượng calo trong món ăn này cũng khác nhau. Thông thường lượng calo của 1 dĩa hủ tiếu xào là 646 calo.

Hủ tiếu mì

Hủ tiếu mìHủ tiếu mì

Ngoài việc chế biến hủ tiếu bằng sợi hủ tiếu, thì có món hủ tiếu mì cũng rất ngon. Bạn có thể sử dụng mì tươi, mì tôm ăn chung với sợi hủ tiếu. Trung bình 1 tô hủ tiếu mì chứa hàm lượng khoảng 410 calo.

Tuy nhiên, con số này có thể tăng giảm phụ thuộc vào việc bạn cho thêm gia vị, các thực phẩm khác ăn cùng như: thịt, hành, há cảo, giá,…

2 Thành phần dinh dưỡng trong hủ tiếu

Thông thường, trong 1 tô hủ tiếu có hàm lượng dinh dưỡng gồm 34.8gr protein, 10.7gr lipid, 1gr chất xơ, 8.6mg vitamin A và vitamin C, 54.5gr glucid, 59.3gr canxi, 239mg cholesterol và 189 calo những chất dinh dưỡng khác.

Dinh dưỡng của một tô hủ tiếuDinh dưỡng của một tô hủ tiếu

3Ăn hủ tiếu có tác dụng gì?

Dễ tiêu hóa

Như đã biết, hủ tiếu chủ yếu làm từ bột gạo đã qua chế biến, nên khi ăn chỉ cần trụng sơ với nước sôi, ăn kèm rau, nước dùng nên rất dễ tiêu hóa mà không lo đầy bụng.

Tiện lợi, nhanh chóng

Hiện nay đã có nhiều thương hiệu sản xuất hủ tiếu đóng gói với hương vị thơm ngon, nên nếu bạn là người bận rộn thì đây sẽ là sự lựa chọn hợp lí, tiết kiệm thời gian mà vẫn đủ chất, no bụng.

Ăn hủ tiếu có tác dụng gì?Ăn hủ tiếu có tác dụng gì?

4 Ăn hủ tiếu có béo (mập) không?

Hủ tiếu mựcHủ tiếu mực

Đối với những bạn đang thực hiện quá trình giảm cân thì chúng ta cần phải tìm hiểu hàm lượng calo trong tất cả các món ăn nạp vào cơ thể mình mỗi ngày để có chế độ ăn uống hợp lý.

Theo thông tin đã phân tích ở trên, chúng ta có thể thấy hàm lượng calo trong hủ tiếu khá cao, hơn cả 1 chén cơm trắng (200 calo/chén). Hơn thế nữa, món hủ tiếu xào có hàm lượng lên đến 646 calo cao gấp 3 lần so với 1 chén cơm trắng và gấp 2 lần so với 1 chén cơm có thức ăn kèm (300 calo).

Vì vậy, những bạn đang trong quá trình giảm cân cần phải hạn chế ăn hủ tiếu. Trường hợp các bạn quá thèm và không thể kiêng được thì có thể ăn nhưng nên ăn 1-2 lần/tuần và hạn chế cho thêm các thực phẩm ăn kèm như tôm, thịt,…

5Ăn hủ tiếu nhiều có tốt không?

Hủ tiếu không nên ăn nhiều vì có thể gây nóng cơ thể. Mặt khác, nếu ăn hủ tiếu nhiều và liên tục có thể dẫn đến thiếu chất, nên kết hợp nhiều loại thực phẩm khác nhau để cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể.

Ăn hủ tiếu nhiều có tốt không?Ăn hủ tiếu nhiều có tốt không?

6Cách ăn hủ tiếu giảm cân hiệu quả

Tính lượng calo trong ngày

Khi bạn ăn 1 tô hủ tiếu thì có khoảng 650 calo nạp vào cơ thể và bạn cần nạp thêm từ 800 – 900 calo từ các loại thực phẩm khác.

Với hàm lượng calo từ 800 – 900 calo này, bạn cần phải tính toán, phân bổ lưu lượng và xây dựng một cách kỹ lưỡng, hợp lý để hạn chế tình trạng cơ thể sau khi ăn nhưng bạn cảm thấy vẫn bị đói trong khi lượng calo nạp vào cơ thể đã đủ.

Chia nhỏ bữa ăn

Khi bạn đã biết hủ tiếu chứa hàm lượng lượng calo cao nhưng bạn vẫn muốn ăn thì cách tốt nhất bạn có thể chia bữa ăn thành nhiều bữa nhỏ.

Với hàm lượng calo nạp cho cơ thể từ 800 – 1000 calo thì bạn nên trải đều các đồ ăn ra thành từng mốc thời gian khác nhau và với cách làm này có thể giúp bạn giảm đi cảm giác đói.

Tăng khả năng đốt cháy calo

Đây là cách phổ biến nhất mà các bạn trẻ hay thực hiện bằng việc tập thể dục. Việc làm này giúp cơ thể tăng khả năng đốt cháy một lượng lớn calo trong cơ thể.

Khi bạn thực hiện các bài tập thể dục với mục đích đốt cháy lượng calo tích tụ thì sẽ làm cho lượng calo tiêu thụ nhiều hơn lượng calo nạp vào giúp bạn giảm cân mà không cần phải kiêng ăn hủ tiếu.

Cách ăn hủ tiếu giảm cân hiệu quảCách ăn hủ tiếu giảm cân hiệu quả

Ăn hủ tiếu cùng với rau sống

Ăn hủ tiếu cùng với rau sống như xà lách, rau thơm, giá,…Không những giúp bạn hạn chế hấp thu calo mà còn giúp bạn bổ sung thêm nhiều chất xơ có lợi cho hệ tiêu hóa và làm cho bạn có cảm giác no lâu.

Ngoài ra, còn hỗ trợ bạn trong việc giảm cân vì trong rau có hàm lượng chất xơ rất nhiều.

Bên cạnh đó, khi ăn hủ tiếu bổ sung nhiều rau sống và giảm lượng thịt sẽ làm cho hàm lượng calo trong 1 tô hủ tiếu giảm đi đáng kể. Vì vậy, hủ tiếu chứa bao nhiêu calo sẽ không còn là vấn đề làm bạn lo lắng trong quá trình giảm cân của mình nữa.

Không ăn hủ tiếu vào buổi tối

Buổi tối là thời gian mà cơ thể ít vận động nên không có khả năng đốt cháy calo. Cho nên việc nhập thêm lượng calo vào cơ thể sẽ không đốt cháy được calo mà còn có nguy cơ tích tụ mỡ thừa. Tích tụ càng nhiều dẫn đến tình trạng béo phì, tăng cân, béo bụng và không hiệu quả cho quá trình giảm cân.

Chính vì vậy, vào buổi tối bạn cần hạn chế ăn hủ tiếu cũng như bất kỳ loại thực phẩm có chứa hàm lượng calo cao.

7Các món ăn chế biến từ hủ tiếu

Hủ tiếu bò viên

Hủ tiếu bò viên là một trong những cách chế biến đơn giản nhưng không kém phần ngon và hấp dẫn. Sợi hủ tiếu được nấu có độ dai vừa phải, mềm mềm khi kết hợp với nước dùng ngọt thanh từ xương sẽ tạo cho bạn một hương vị khó phai ngay khi ăn lần đầu tiên.

Tham khảo thêm: Cách nấu hủ tiếu bò viên ngon

Hủ tiếu bò viênHủ tiếu bò viên

Hủ tiếu bò kho

Một cách biến tấu giữa hủ tiếu và bò kho cực ngon mà bạn không nên bỏ qua. Những sợi hủ tiếu dai dai thấm đẫm trong nước dùng bò kho cực đậm đà, cùng mùi thơm đặc trưng của bò kho sẽ khiến bạn ăn không ngừng.

Tham khảo thêm: Cách nấu hủ tiếu bò kho ngon tại nhà

Hủ tiếu bò khoHủ tiếu bò kho

Hủ tiếu sa tế

Đây là món ăn cực kì thích hợp dành cho những người hay ăn cay. Hương vị sa tế trong tô hủ tiếu cay nồng, kết hợp với nhiều gia vị khác nhau cho hương vị đậm đà, kích thích vị giác khi ăn.

Tham khảo thêm: Cách nấu hủ tiếu sa tế thơm ngon đúng chuẩn người Hoa

Hủ tiếu sa tếHủ tiếu sa tế

8Các câu hỏi liên quan về hủ tiếu

Nguyên liệu làm sợi hủ tiếu là gì?

Sợi hủ tiếu được làm từ nguyên liệu chính là bột gạo tẻ pha với nước rồi cho vào máy tráng. Ngoài ra, nhằm tạo độ dai cho sợi hủ tiếu, tăng thời gian bảo quản thì người ta còn cho thêm bột năng, tinh bột biến tính vào bột tráng bánh.

Nguyên liệu làm sợi hủ tiếu là gì?Nguyên liệu làm sợi hủ tiếu là gì?

Giảm cân nên chọn hủ tiếu khô hay ướt?

Hủ tiếu khô và ướt có lượng calo tương đương nhau, do đó khi giảm cân điều đáng quan tâm là bạn nên lựa chọn nguyên liệu nào khi kết hợp và tần suất ăn hủ tiếu như thế nào.

Hy vọng qua bài viết trên sẽ giúp các bạn bỏ túi cho mình những thông tin về hàm lượng hủ tiếu cũng như chế độ ăn hủ tiếu để không bị mập nhé!

Mua hủ tiếu tại Bách hóa XANH:

Bách hóa XANH

Đánh giá: 4-5 sao
Lượt đánh giá: 6789
Lượt xem: 67896789

2. 1 Tô Hủ Tiếu Bao Nhiêu Calo từ VNExpress

VNExpress
1 Tô Hủ Tiếu Bao Nhiêu Calo

Mô tả: Chắc hẳn là bạn đã có thêm nhiều thông tin về 1 Tô Hủ Tiếu Bao Nhiêu Calo rồi nhỉ? Bài viết 1 Tô Hủ Tiếu Bao Nhiêu Calo được chúng tôi tìm kiếm trên VNExpress, hy vọng sẽ giúp bạn có được thông tin hữu ích cho bản thân.
Đánh giá: 4-5 sao
Lượt đánh giá: 6789

3. 1 Tô Hủ Tiếu Bao Nhiêu Calo từ dantri.com.vn

dantri.com.vn
1 Tô Hủ Tiếu Bao Nhiêu Calo

Mô tả: Mong rằng những thông tin trên về 1 Tô Hủ Tiếu Bao Nhiêu Calo được chúng tôi tìm kiếm trên dantri.com.vn sẽ giúp bạn giải quyết được những thắc mắc về 1 Tô Hủ Tiếu Bao Nhiêu Calo
Đánh giá: 4-5 sao
Lượt đánh giá: 6789

4. 1 Tô Hủ Tiếu Bao Nhiêu Calo từ tuoitre.vn

tuoitre.vn
1 Tô Hủ Tiếu Bao Nhiêu Calo

Mô tả: Trong đây là TOP các Bài viết về 1 Tô Hủ Tiếu Bao Nhiêu Calo được chúng tôi tìm kiếm trên tuoitre.vn sẽ giúp bạn giải quyết được những thắc mắc về 1 Tô Hủ Tiếu Bao Nhiêu Calo
Đánh giá: 4-5 sao
Lượt đánh giá: 6789

5. 1 Tô Hủ Tiếu Bao Nhiêu Calo từ thanhnien.vn

thanhnien.vn
1 Tô Hủ Tiếu Bao Nhiêu Calo

Mô tả: Chắc hẳn là bạn đã có thêm nhiều thông tin về 1 Tô Hủ Tiếu Bao Nhiêu Calo rồi nhỉ? Bài viết 1 Tô Hủ Tiếu Bao Nhiêu Calo được chúng tôi tìm kiếm trên thanhnien.vn, hy vọng sẽ giúp bạn có được thông tin hữu ích cho bản thân.
Đánh giá: 4-5 sao
Lượt đánh giá: 6789

6. 1 Tô Hủ Tiếu Bao Nhiêu Calo từ tienphong.vn

tienphong.vn
1 Tô Hủ Tiếu Bao Nhiêu Calo

Mô tả: Mong rằng những thông tin trên về 1 Tô Hủ Tiếu Bao Nhiêu Calo được chúng tôi tìm kiếm trên tienphong.vn sẽ giúp bạn giải quyết được những thắc mắc về 1 Tô Hủ Tiếu Bao Nhiêu Calo
Đánh giá: 4-5 sao
Lượt đánh giá: 6789

7. 1 Tô Hủ Tiếu Bao Nhiêu Calo từ vietnamnet.vn

vietnamnet.vn
1 Tô Hủ Tiếu Bao Nhiêu Calo

Mô tả: Trong đây là TOP các Bài viết về 1 Tô Hủ Tiếu Bao Nhiêu Calo được chúng tôi tìm kiếm trên vietnamnet.vn sẽ giúp bạn giải quyết được những thắc mắc về 1 Tô Hủ Tiếu Bao Nhiêu Calo
Đánh giá: 4-5 sao
Lượt đánh giá: 6789

8. 1 Tô Hủ Tiếu Bao Nhiêu Calo từ soha.vn

soha.vn
1 Tô Hủ Tiếu Bao Nhiêu Calo

Mô tả: Chắc hẳn là bạn đã có thêm nhiều thông tin về 1 Tô Hủ Tiếu Bao Nhiêu Calo rồi nhỉ? Bài viết 1 Tô Hủ Tiếu Bao Nhiêu Calo được chúng tôi tìm kiếm trên soha.vn, hy vọng sẽ giúp bạn có được thông tin hữu ích cho bản thân.
Đánh giá: 4-5 sao
Lượt đánh giá: 6789

9. 1 Tô Hủ Tiếu Bao Nhiêu Calo từ 24h.com.vn

24h.com.vn
1 Tô Hủ Tiếu Bao Nhiêu Calo

Mô tả: Mong rằng những thông tin trên về 1 Tô Hủ Tiếu Bao Nhiêu Calo được chúng tôi tìm kiếm trên 24h.com.vn sẽ giúp bạn giải quyết được những thắc mắc về 1 Tô Hủ Tiếu Bao Nhiêu Calo
Đánh giá: 4-5 sao
Lượt đánh giá: 6789

10. 1 Tô Hủ Tiếu Bao Nhiêu Calo từ kenh14.vn

kenh14.vn
1 Tô Hủ Tiếu Bao Nhiêu Calo

Mô tả: Trong đây là TOP các Bài viết về 1 Tô Hủ Tiếu Bao Nhiêu Calo được chúng tôi tìm kiếm trên kenh14.vn sẽ giúp bạn giải quyết được những thắc mắc về 1 Tô Hủ Tiếu Bao Nhiêu Calo
Đánh giá: 4-5 sao
Lượt đánh giá: 6789

11. 1 Tô Hủ Tiếu Bao Nhiêu Calo từ zingnews.vn

zingnews.vn
1 Tô Hủ Tiếu Bao Nhiêu Calo

Mô tả: Chắc hẳn là bạn đã có thêm nhiều thông tin về 1 Tô Hủ Tiếu Bao Nhiêu Calo rồi nhỉ? Bài viết 1 Tô Hủ Tiếu Bao Nhiêu Calo được chúng tôi tìm kiếm trên zingnews.vn, hy vọng sẽ giúp bạn có được thông tin hữu ích cho bản thân.
Đánh giá: 4-5 sao
Lượt đánh giá: 6789

12. 1 Tô Hủ Tiếu Bao Nhiêu Calo từ vietnammoi.vn

vietnammoi.vn
1 Tô Hủ Tiếu Bao Nhiêu Calo

Mô tả: Mong rằng những thông tin trên về 1 Tô Hủ Tiếu Bao Nhiêu Calo được chúng tôi tìm kiếm trên vietnammoi.vn sẽ giúp bạn giải quyết được những thắc mắc về 1 Tô Hủ Tiếu Bao Nhiêu Calo
Đánh giá: 4-5 sao
Lượt đánh giá: 6789

13. 1 Tô Hủ Tiếu Bao Nhiêu Calo từ vov.vn

vov.vn
1 Tô Hủ Tiếu Bao Nhiêu Calo

Mô tả: Trong đây là TOP các Bài viết về 1 Tô Hủ Tiếu Bao Nhiêu Calo được chúng tôi tìm kiếm trên vov.vn sẽ giúp bạn giải quyết được những thắc mắc về 1 Tô Hủ Tiếu Bao Nhiêu Calo
Đánh giá: 4-5 sao
Lượt đánh giá: 6789

14. 1 Tô Hủ Tiếu Bao Nhiêu Calo từ afamily.vn

afamily.vn
1 Tô Hủ Tiếu Bao Nhiêu Calo

Mô tả: Chắc hẳn là bạn đã có thêm nhiều thông tin về 1 Tô Hủ Tiếu Bao Nhiêu Calo rồi nhỉ? Bài viết 1 Tô Hủ Tiếu Bao Nhiêu Calo được chúng tôi tìm kiếm trên afamily.vn, hy vọng sẽ giúp bạn có được thông tin hữu ích cho bản thân.
Đánh giá: 4-5 sao
Lượt đánh giá: 6789

15. 1 Tô Hủ Tiếu Bao Nhiêu Calo từ cafebiz.vn

cafebiz.vn
1 Tô Hủ Tiếu Bao Nhiêu Calo

Mô tả: Mong rằng những thông tin trên về 1 Tô Hủ Tiếu Bao Nhiêu Calo được chúng tôi tìm kiếm trên cafebiz.vn sẽ giúp bạn giải quyết được những thắc mắc về 1 Tô Hủ Tiếu Bao Nhiêu Calo
Đánh giá: 4-5 sao
Lượt đánh giá: 6789

16. 1 Tô Hủ Tiếu Bao Nhiêu Calo từ suckhoedoisong.vn

suckhoedoisong.vn
1 Tô Hủ Tiếu Bao Nhiêu Calo

Mô tả: Trong đây là TOP các Bài viết về 1 Tô Hủ Tiếu Bao Nhiêu Calo được chúng tôi tìm kiếm trên suckhoedoisong.vn sẽ giúp bạn giải quyết được những thắc mắc về 1 Tô Hủ Tiếu Bao Nhiêu Calo
Đánh giá: 4-5 sao
Lượt đánh giá: 6789

17. 1 Tô Hủ Tiếu Bao Nhiêu Calo từ coccoc.com

coccoc.com
1 Tô Hủ Tiếu Bao Nhiêu Calo

Mô tả: Chắc hẳn là bạn đã có thêm nhiều thông tin về 1 Tô Hủ Tiếu Bao Nhiêu Calo rồi nhỉ? Bài viết 1 Tô Hủ Tiếu Bao Nhiêu Calo được chúng tôi tìm kiếm trên coccoc.com, hy vọng sẽ giúp bạn có được thông tin hữu ích cho bản thân.
Đánh giá: 4-5 sao
Lượt đánh giá: 6789

18. 1 Tô Hủ Tiếu Bao Nhiêu Calo từ facebook.com

facebook.com
1 Tô Hủ Tiếu Bao Nhiêu Calo

Mô tả: Mong rằng những thông tin trên về 1 Tô Hủ Tiếu Bao Nhiêu Calo được chúng tôi tìm kiếm trên facebook.com sẽ giúp bạn giải quyết được những thắc mắc về 1 Tô Hủ Tiếu Bao Nhiêu Calo
Đánh giá: 4-5 sao
Lượt đánh giá: 6789

Câu hỏi về 1 Tô Hủ Tiếu Bao Nhiêu Calo

Nếu có bắt kỳ thắc mắc nào về 1 Tô Hủ Tiếu Bao Nhiêu Calo hãy cho chúng mình biết nhé, mọi câu hỏi hay góp ý của các bạn sẽ giúp mình hoàn thiện hơn trong các bài sau nhé!

Bài viết 1 Tô Hủ Tiếu Bao Nhiêu Calo được mình và team tổng hợp từ nhiều nguồn. Nếu thấy bài viết 1 Tô Hủ Tiếu Bao Nhiêu Calo giúp ích cho bạn thì hãy ủng hộ team Like hoặc Share nhé!

Từ khóa tìm 1 Tô Hủ Tiếu Bao Nhiêu Calo

1 Tô Hủ Tiếu Bao Nhiêu Calo
cách 1 Tô Hủ Tiếu Bao Nhiêu Calo
hướng dẫn 1 Tô Hủ Tiếu Bao Nhiêu Calo
1 Tô Hủ Tiếu Bao Nhiêu Calo miễn phí

Scores: 4.2 (143 votes)

Có thể bạn quan tâm  Top 18+ Cách Làm Bánh Khoai Lang Tím Với Bột Mì Cách làm bánh khoai lang tím chiên giòn trong béo ngoài thơm ngon và hấp dẫn

100 lần tự tìm hiểu cũng không bằng 1 lần được tư vấn




    Trả lời

    Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *