Top 20+ Các Loại Nước Uống Thanh Lọc Cơ Thể 10 công thức detox giải độc gan thận thanh lọc cơ thể dễ làm

Detox là gì? Vì sao cần detox giải độc gan thận

Làn da và cơ thể đang bị ảnh hưởng quá tải bởi các độc tố từ môi trường, khói thuốc,… Ngoài ra, cả những tác nhân ảnh hưởng từ bên trong bao gồm phụ gia – thực phẩm, rượu bia và caffeine,… cũng tích tụ và hậu quả là da bị xỉn màu, mệt mỏi, đầy bụng, khả năng miễn dịch bị suy giảm nghiêm trọng, tăng cân, mỡ thừa, mụn nhọt,…

Và detox giải độc gan thận chính là bước cần thiết để chống chọi lại những yếu tố kể trên. Thực hiện Detox đúng đắn, giải độc cơ thể từ gan là việc mà phái đẹp không nên bỏ qua. Bởi vì gan là cơ quan nhận nhiệm vụ thải độc cho cơ thể một cách tự nhiên nhưng cũng chịu ảnh hưởng lớn từ các độc tố.

Ngoài công thức detox thanh lọc cơ thể đẹp dáng sáng da 7 ngày, Đẹp 365 sẽ chia sẻ thêm công thức nước detox giải độc gan thận đơn giản dễ làm mà bạn có thể áp dụng ngay tại nhà.

Công thức detox giải độc gan thận thanh lọc cơ thể dễ làm

#1 Detox dâu tây và chanh giải độc gan thận, chống viêm

Bạn cần chuẩn bị: dâu, chanh tươi và lá húng quế.

Thực hiện:

• Dâu tây bỏ cuống cắt thành từng lát nhỏ.

• Chanh tươi rửa sạch, thái lát mỏng.

• Lá húng quế nhặt sạch.

• Ngâm tất cả với nước đun sôi để nguội hoặc nước uống thông thường qua đêm là có thể dùng được.

Những quả dâu tươi mọng kết hợp cùng chanh sẽ cho ra công thức nước detox giải độc gan thận mà bạn có thể thực hiện ngay gian bếp của mình. Thành phần chứa rất nhiều vitamin C – loại chất chống oxy hoá cao. Đồng thời còn có tác dụng chống viêm, chống khuẩn hiệu quả. Bạn có thể tìm hiểu công thức detox chanh giảm cân & thải độc cơ thể cực “hiệu nghiệm” để bổ sung thêm nhiều tips hay cho mình.

#2 Nước detox giải độc gan, hệ tiêu hoá: Táo và quế

Bạn cần chuẩn bị: táo tươi và quế.

Thực hiện:

• Táo rửa sạch, không gọt vỏ, thái lát mỏng vừa.

• Quế nên dùng dạng bột thì tốt hơn dạng thanh.

• Ngâm táo và bột quế vào nước để tủ lạnh qua đêm sau là có thể dùng.

Táo cũng là loại quả chứa lượng vitamin C cao. Không những thế, bên trong quả táo còn chứa acid maclic có tác dụng giải độc và thanh lọc gan hiệu quả. Khi thực hiện thanh lọc cho gan thì đồng thời hệ tiêu hoá cũng được làm sạch theo, tạo điều kiện để hệ tiêu hoá hoạt động tốt hơn. Đọc thêm 8 cách làm nước detox đẹp da, trị mụn thải độc cơ thể vừa hiệu quả vừa đơn giản.

#3 Công thức nước detox dưa chuột và chanh

Bạn cần chuẩn bị: dưa chuột, chanh tươi và bạc hà.

Thực hiện:

• Dưa chuột rửa sạch, không gọt bỏ lớp vỏ, thái mỏng vừa.

• Chanh cũng thực hiện tương tự.

• Lá bạc hà nhặt sạch.

• Ngâm tất cả nguyên liệu vào trong nước uống để qua đêm sáng hôm sau là có thể dùng được.

Dưa chuột là một trong những nguyên liệu an toàn và hữu dụng trong các công thức nước detox giải độc. Axit amin citrulline có trong dưa chuột có khả năng thanh lọc và thải aminiac ra khỏi gan giúp gan khoẻ mạnh hơn. Tìm hiểu thêm bí mật từ những công thức detox giải độc cơ thể để thực hiện đúng cách.

#4 Công thức detox giảm cân, thải độc: Dưa hấu bạc hà

Bạn cần chuẩn bị: 1 trái dưa hấu chín và lá bạc hà.

Thực hiện:

• Dưa hấu gọt vỏ cắt miếng vừa dùng.

• Lá bạc hà nhặt sạch.

• Ngâm lá bạc hà cùng dưa hấu vào nước uống hàng ngày. Có thể để qua đêm trong tủ lạnh qua ngày hôm sau là có thể dùng được.

Những tín đồ thích vị ngọt thanh dễ chịu của dưa hấu sẽ không thể bỏ lỡ loại nước detox giải độc gan này. Vì Citrulline có trong dưa hấu sẽ hỗ trợ quá trình thải độc, làm sạch gan một cách hiệu quả. Bên cạnh detox dưa hấu bạc hà, bạn sẽ không thể bỏ lỡ công thức detox dứa giúp giải độc rất được ưa chuộng hiện hay.

#5 Detox chanh và gừng giải độc gan thận và giúp giảm cân

Bạn cần chuẩn bị: chanh và gừng đều phải tươi

Thực hiện:

• Chanh tươi vắt lấy nước cốt nguyên chất, bỏ hột.

• Gừng tươi cạo vỏ, thái miếng mỏng vừa.

• Đun sôi nước cốt chanh tươi cùng gừng thái mỏng. Sau đó chắt ra bình chứa để uống hoặc bảo quản trong  tủ lạnh uống dần.

Công thức detox gan thận đơn giản mà bạn có thể thực hiện ngay bất cứ khi nào mình muốn. Sự kết hợp tuyệt vời này đã giúp thanh lọc tuyệt vời cho gan, thận đồng thời hỗ trợ hệ tiêu hoá, giúp bạn giảm cân cấp tốc. Tuy nhiên, bạn vẫn phải biết thêm tác hại khi uống detox không đúng cách để tránh cho việc thải độc gan và cơ thể thất bại.

#6 Detox gan bằng nước chanh ấm

Bạn hãy uống một ly nước chanh ấm sau khi thức dậy vào mỗi buổi sáng! Chanh có thể kích hoạt dây thần kinh và hormone, tăng cường chức năng gan và tiêu hóa, đánh thức gan đang ngủ. Đặc biệt là vào buổi sáng khi bạn vẫn còn cảm thấy mệt mỏi sau khi ngủ, uống một ly nước chanh có thể loại bỏ cảm giác cơ thể nặng nề một cách hiệu quả.

#7 Detox bắp cải và súp lơ (bông cải xanh)

Bắp cải và súp lơ đều chứa glucosinolate, còn được gọi là thioglycoside và glucosinolate chứa lưu huỳnh. Những loại rau này có thể bảo vệ gan khỏi bị tổn thương do độc tố và hormone dư thừa.

Chuẩn bị: 100g bắp cải và 100g bông cải xanh.

Thực hiện:

• Rửa sạch nguyên liệu rồi cắt khúc.
• Cho vào máy xay chứa 200ml nước xay nhuyễn rồi vắt lấy nước.
• Uống trước khi ăn sáng khoảng 30 phút.

#8 Detox nghệ mật ong

Nghệ vàng có tác dụng chống viêm rất tốt cho cơ thể. Đặc biệt, đối với gan, nghệ mật ong có thể giữ cho gan tránh khỏi sự xâm nhập của vi rút và các chất ô nhiễm trong không khí.

Chuẩn bị: 1 thìa cà phê nghệ vàng và 2 thìa cà phê mật ong, 300ml nước nóng để nguội

Thực hiện:

• Cho nghệ vào ly nước ấm và thêm 2 thìa mật ong.
• Khuấy đến khi hỗn hợp đồng nhất.
• Uống mỗi buổi sáng trước khi ăn 60 phút.

#9 Detox gan với lá bạc hà, chanh, cam và mật ong

Đây là một loại nước detox hoàn toàn tự nhiên và thơm ngon. Bạn có thể uống lạnh hoặc nóng, tùy theo sở thích và thói quen cá nhân. Detox bạc hà, chanh cam và mật ong có thể thanh lọc gan của bạn trong một ngày. Nhưng để có kết quả tốt hơn, tốt nhất bạn nên uống thường xuyên một chút.

Chuẩn bị: 5 lá bạc hà, ½ quả chanh, 1 quả cam, 2 thìa cà phê mật ong.

Thực hiện:

• Cho 5 lá bạc hà vào nồi rồi cho 500ml nước vào đun sôi.
• Đun nhỏ lửa trong năm phút, tắt bếp, để nguội hoàn toàn rồi cho chanh và nước cam vào.
• Bạn có thể xay vỏ chanh và cho vào nước để có hương vị thơm ngon hơn. Nếu thích ngọt và ngon hơn, bạn có thể cho thêm mật ong vào nhé!

#10 Detox trà hoa cúc

Hoa cúc thuộc loại trà có hương thơm, ngâm nước để uống, vị hơi đắng nhưng là đại diện của trà bổ gan. Hoa cúc còn có tác dụng cải thiện thị lực, thanh nhiệt, giải độc.Ngoài ra, bạn sẽ ngạc nhiên khi biết rằng, một lượng nhỏ selen trong hoa cúc có thể phục hồi gan.

Chuẩn bị: 10g trà hoa cúc và 300ml nước sôi.

Thực hiện:

• Cho trà vào ly chứa nước sôi và để ngâm khoảng 1 tiếng.
• Đợi đến khi nước nguội thì bạn hãy uống vào mỗi buổi sáng trước khi ăn.

Những công thức nước detox giải độc gan thận có ưu điểm là nguyên liệu đơn giản dễ tìm kiếm. Thao tác thực hiện không quá khó mà hiệu quả trong việc giải độc cho gan, thận là khá cao.

Ngoài việc tiến hành quan tâm thải độc cho gan thận thì những bộ phận khác trên cơ thể cũng nên được quan tâm đồng nhất. Như phần tóc, việc thải độc tóc, bao nhiêu là đúng và đủ cũng nên được chú ý. Dù tóc bạn có ở trạng thái nào đi chăng nữa, thải độc tóc sẽ đảm bảo giúp tóc khoẻ hơn, chắc hơn, có sức sống hơn. Bạn đang băn khoăn detox tóc hư tổn, liệu có sản phẩm chuyên dụng?. Đừng lo! Hiện nay, bạn có thể sử dụng Tresemme Detox cho mái tóc của mình. Công thức chế biến từ thiên nhiên giúp phục hồi cũng như thải độc cho mái tóc của bạn theo chuẩn salon tại nhà.

Thanh lọc toàn cơ thể có nhiều lợi ích và chia ra nhiều cấp độ khác nhau như: tiết thực, kiêng và giảm một phần lượng thức ăn, nhịn ăn tương đối. Bạn có thể cân nhắc những cách detox thanh lọc cơ thể khác tuỳ thuộc vào tình trạng sức khoẻ. Lưu ý, dù uống nước detox thải độc cơ thể hay bất kỳ phương pháp nào, bạn cũng nên chú ý đến chế độ dinh dưỡng và cả giấc ngủ bởi vì đấy cũng là một trong những yếu tố thiết yếu để duy trì cơ thể, tinh thần và làn da khoẻ mạnh.