Top 20+ Cách Làm Cho Hơi Thở Thơm Mát 12 Cách để hơi thở thơm mát hơn

Hơi thở thiếu thơm mát, hay nói thẳng ra là hôi miệng luôn làm bạn cảm thấy khó chịu? Đừng lo, đã có Đẹp365 ở đây rồi, bạn chẳng cần phải lo thêm nữa. 11 lời khuyên trị hôi miệng sau sẽ là quà tặng mà Đẹp365 dành cho bạn.

# Làm sạch lưỡi

Một trong những nguyên nhân chính gây hôi miệng chính là loại vị khuẩn kị khí – một loại vi khuẩn ghét oxy trong khoang miệng của bạn. Chúng ghét không khí thơm, chỉ thích mùi hôi, và tập trung đông nhất ở lưỡi. Đó là lý do tại sao nha sĩ luôn khuyên chúng ta cạo lưỡi mỗi khi vệ sinh răng miệng.Ngoài ra, bạn có thể dùng cách trị hôi miệng bằng nước muối. Nước muối là thành phần diệt khuẩn rất tốt cho khoang miệng.

# Dùng nước súc miệng có oxy

Vì loại vi khuẩn kị khí rất ghét oxy, bạn nên sử dụng nước súc miệng có thành phần chứa oxy. Hãy thử ngay các loại nước súc miệng có bổ sung oxy. Nước súc miệng sẽ len lỏi khắp mọi nơi trong khoang miệng, diệt khuẩn, giảm mùi hôi của khoang miệng.

# Uống nước vừa phải

Người bình thường sẽ cần uống nhiều nước, nhưng với những người đang gặp vấn đề về mùi hôi, điều này là không cần thiết. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, thiếu nước sẽ kích thích tuyến nước bọt tiết ra nhiều hơn. Lượng nước bọt này sẽ phá vỡ mảng bám trên răng, rửa trôi đi nguồn dinh dưỡng của vi khuẩn. Như vậy, vi khuẩn sẽ không còn nguồn thức ăn dồi dào, chúng sẽ tự động chết. Nhớ kèm thêm việc trị hôi miệng bằng nước muối súc miệng. Vừa rửa trôi thức ăn thừa, vừa diệt vi khuẩn.

# Dùng nước súc miệng không có cồn

Cồn làm khô miệng, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển nhiều hơn. Nếu cảm thấy không an tâm, bạn có thể tạo cho mình nước súc miệng bằng baking soda. Chỉ cần rộn một muỗng baking soda với một cốc nước ấm và một vài giọt tinh dầu bạc hà là xong. Thật đơn giản mà lại hiệu quả cao.

# Ăn táo hoặc các thực phẩm giòn

Kết cấu cứng của táo, cần tây, cà rốt, v.v., có thể loại bỏ thức ăn mắc vào giữa răng của bạn. Nhờ đó, loại bỏ cũng như ngăn chặn vi khuẩn gây hôi miệng.

# Nhai kẹo cao su không đường có chứa xylitol

Kẹo cao su có 3 công dụng rất tốt cho răng miệng: kích thích nước bọt tiết ra diệt vi khuẩn, loại bỏ thức ăn thừa trên răng, xylitol là chất kháng khuẩn giúp ích cho răng miệng.

#Dùng kem đánh răng tốt

Bạn biết không, kem đánh răng là yếu tố quyết định hơi thở của bạn đấy! Hãy chọn cho mình một dòng kem đánh răng thật sự tốt và chất lượng để loại bỏ các mảng bám trên răng, giúp hạn chế vi khuẩn gây mùi trong khoang miệng. Lựa chọn của Đẹp365 để tránh hơi thở nặng mùi chính là Kem đánh răng dạng Gel Closeup Thơm Mát Bất Tận. Với lõi kem dạng gel chứa các tinh thể Perlite siêu nhỏ, Closeup Thơm Mát Bất Tận giúp làm sạch răng, mang đến hàm răng trắng sáng. Hơn nữa, chiết xuất nước súc miệng kháng khuẩn sẽ mang đến cho bạn hơi thở cực thơm mát và dễ chịu.

Nhanh tay mua ngay Kem đánh răng dạng gel Closup Thơm Mát Bất Tận tại Lazada. 

# Ăn thực phẩm chứa nhiều lợi khuẩn

Để có một hơi thở tốt, bạn cần một đường ruột khỏe mạnh. Bổ sung lợi khuẩn cho đường ruột bằng các loại sữa chua, kim chi,… Vi khuẩn tốt phát triển quá nhiều sẽ chèn ép, giảm lượng vi khuẩn xấu gây ra bệnh hôi miệng.

# Kết hợp chải với xỉa răng

Chải răng loại bỏ thức ăn ở mặt trước, sau và bề mặt nhai, nhưng chúng khó có thể làm sạch kẽ răng. Nhất là đối với các mảng bám đã đông cứng và tích tụ giữa các kẽ răng. Xỉa răng là cách lấy đi các mảng bám này nhanh và hiệu quả nhất.

# Tránh xa thuốc lá

Khi gặp vấn đề về mùi hôi, trị hôi miệng bằng nước muối có thể diệt vi khuẩn giúp bạn. Nhưng nếu cứ tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển, cách này sẽ trở nên vô dụng. Do đó, hãy tránh xa các chất tạo mùi hôi cho vi khuẩn phát triển như khói thuốc lá.

# Gặp nha sĩ

Dù gì, nha sĩ vẫn là người hiểu rõ nhất tình trạng răng miệng của bạn. Vì thế, để triệt vĩnh viễn bệnh hôi miệng, hãy tìm các bác sĩ uy tín, nhiều năm kinh nghiệm.

Không chỉ trị hôi miệng bằng nước muối là hiệu quả, 12 cách trên cũng rất tốt cho vấn đề răng miệng của bạn. Hãy thử áp dụng và cho Đẹp365 biết kết quả nhé!