Top 20+ Cách Làm Sữa Đậu Nành Thơm Ngon Béo Ngậy Cách làm Sữa Đậu Nành Dễ Làm, Thơm Ngon, Sánh Mịn Ngay Tại Nhà

Bạn đang tìm kiếm về Cách Làm Sữa Đậu Nành Thơm Ngon Béo Ngậy, hôm nay team mình sẽ chia sẻ đến bạn nội dung Top 20+ Cách Làm Sữa Đậu Nành Thơm Ngon Béo Ngậy được team mình tổng hợp và biên tập từ nhiều nguồn trên internet. Hy vòng bài viết về chủ đề Cách Làm Sữa Đậu Nành Thơm Ngon Béo Ngậy hữu ích với bạn.

Cách làm Sữa Đậu Nành Dễ Làm, Thơm Ngon, Sánh Mịn Ngay Tại Nhà

Sữa đậu nành là thức uống bổ dưỡng được nhiều người ưa chuộng bởi nhiều lợi ích cho sức khỏe, cải thiện vóc dáng và làn da. Chúng ta vẫn có thói quen mua sữa ở các quán ven đường nhưng không đảm bảo được chất lượng cũng như độ an toàn.tiết kiệm hôm nay Cách làm sữa đậu nành Chia sẻ với CET Home và an tâm thưởng thức nhé!

Sữa đậu nành – dinh dưỡng tinh túy trong từng hạt đậu

Sữa đậu nành chủ yếu được làm từ hạt đậu nành hay còn gọi là hạt đậu nành, có nhiều giá trị dinh dưỡng khác nhau. Sử dụng sữa đậu nành theo một chế độ hợp lý có thể cân bằng hàm lượng estrogen trong cơ thể và giúp chúng ta giảm cân. Ngoài ra, cung cấp cho bạn đạm thực vật và chất xơ giúp duy trì năng lượng lâu hơn, giảm tích trữ mỡ và các dưỡng chất thiết yếu như A, B1, B2, D, K, F… cho phụ nữ, chống lão hóa xương và ngăn ngừa ung thư vú, còn nam giới sẽ cải thiện tình trạng dư thừa cholesterol.

Cách Làm Sữa Đậu Nành

Sữa đậu nành là thức uống bổ dưỡng được nhiều người biết đến.Nguồn: Internet

Để hấp thụ hết những lợi ích trên, cần sử dụng sữa đậu nành nguyên chất và hạn chế sử dụng chất bảo quản. Vì vậy, làm sữa đậu nành tại nhà là cách tốt để bảo vệ sức khỏe cho cả gia đình. Cùng theo dõi quy trình chế biến và có ly sữa béo thơm, béo ngậy nhé.

Công Thức Sữa Đậu Nành Cao Cấp

vật liệu cần thiết

  • Đậu nành (đậu nành): 200g
  • Đậu phộng: 30 gam
  • Lá dứa (lá nếp): khoảng 4 lá
  • Nước ấm (khoảng 50 độ C): 1,5 lít
  • Đường: 100g
  • Dụng cụ: Nồi, Cối xay, Túi lọc, Que khuấy, Tô inox, Hộp đựng,…

Hướng dẫn thực hiện

Bước 1: Ngâm đậu nành

Nên chọn đậu nành có hạt đều, vỏ tròn, không mốc, không sâu. Đầu tiên, bạn rửa đậu nành 2 lần bằng nước sạch để loại bỏ những hạt lép, kém chất lượng và cát sạn. Sau đó, bạn cho đậu vào một tô lớn và đổ lượng nước gấp 3 lần đậu (nên dùng nước sôi để nguội) để ngâm. Đậu phải được ngâm ít nhất 6-8 tiếng vào mùa hè và 10-12 tiếng vào mùa đông. Cho chút muối vào nước ngâm đậu để qua đêm không bị lên men chua.

ngâm đậu nành

Đậu nành cần ngâm cho nở đều và dễ xay hơn.Nguồn: Internet

Sau khi ngâm, đậu đã nở ra nhiều, lúc này bạn có thể bóc vỏ bằng cách dùng tay chà xát nhẹ. Bạn vớt vỏ ra và rửa sạch thêm vài lần nữa để loại bỏ những hạt xấu còn sót lại. Còn với đậu phộng, bạn rang chín tới rồi bóc vỏ.

Bước 2: Xay đậu nành

Đậu nành được làm sạch sau đó xay làm hai phần để thu được sữa nguyên chất. Cho một nửa số đậu nành và đậu phộng đã sơ chế vào máy xay sinh tố, thêm 200ml nước ấm. Để tránh động cơ máy xay quá nóng, hãy xay 30 giây một lần, sau đó để yên máy xay trong khoảng 15 giây và tiếp tục xay cho đến khi thu được hỗn hợp nhuyễn mịn.

Bạn cho hỗn hợp vào túi vải sạch và dùng tay bóp lấy sữa nguyên chất. Sau lần vắt đầu tiên, bạn cho đậu vào máy xay cùng với một ít nước ấm để xay lần thứ hai để lấy hết chất dinh dưỡng. Bạn làm tương tự cho những chỗ đậu nành còn lại. Sau quá trình chiết xuất, bạn sẽ có 1,7-1,8 lít sữa đậu nành nguyên chất với nước và đậu đã chuẩn bị sẵn.

lấy đậu nành nguyên chất

Vắt sữa đậu nành nguyên chất ra một túi vải mỏng nhỏ.Nguồn: Internet

Bước ba: Đun sôi sữa

Cho sữa đậu nành lên bếp, đun sôi ở lửa vừa, khi sôi vặn nhỏ lửa, cho đường vào. Sau khi cho đường vào, hớt bớt dầu và khuấy thường xuyên để sữa không bị khét dưới đáy nồi và nổi váng trên bề mặt. Cho lá dứa vào nấu cho thơm sữa, lưu ý chỉ nấu khoảng 10 phút rồi vớt lá dứa ra, không nấu quá lâu.

Bước 4: Kết thúc

Nấu sữa khoảng 20 phút sau khi sôi thì tắt bếp, để nguội. Bạn có thể bảo quản trong hũ nhựa hoặc hũ thủy tinh và để trong ngăn mát tủ lạnh. Lưu ý khi sữa đã nấu, hạn chế khuấy sữa quá thường xuyên vì sẽ làm sữa chua rất nhanh. Thành phẩm đạt yêu cầu là sữa đậu nành thơm, béo ngọt, sánh mịn, không quá nhiều nước và thoang thoảng mùi lá dứa.

bảo quản sữa đậu nành

Sữa đậu nành được bảo quản tốt nhất trong chai thủy tinh.Nguồn: Internet

Một số lưu ý về cách bảo quản sữa đậu nành sau khi nấu

  • Sữa sau khi nguội hoàn toàn thì cho vào chai nhỏ, đậy kín, cho vào ngăn mát tủ lạnh để dùng dần.
  • Sữa đậu nành chỉ được bảo quản trong bình chân không dưới 4 giờ, vì môi trường như vậy rất dễ sinh sôi vi khuẩn.
  • Khi muốn uống sữa nóng, bạn nên đun sôi lại, nhưng tuyệt đối không được uống khi còn nóng vì sẽ ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.
  • Sữa đậu nành bảo quản đúng cách chỉ sử dụng được trong vòng 2-3 ngày nên chúng ta chỉ cần nấu lượng vừa đủ uống, không nên quá nhiều để không gây lãng phí do sữa đậu nành bị biến chất.

Uống sữa đậu nành có thể cải thiện sức khỏe của bạn như thế nào

Sữa đậu nành tuy có nhiều lợi ích về mặt dinh dưỡng nhưng để phát huy được hết những lợi ích này còn tùy thuộc vào cách chúng ta sử dụng. Bạn cần chú ý những điểm sau:

thời gian tốt nhất để uống

Có 2 thời điểm uống tốt nhất:

  • Ăn nó vào bữa sáng có thể giúp cơ thể bạn loại bỏ độc tố từ ngày hôm trước.
  • Uống vào buổi tối trước khi đi ngủ khoảng 1-2 tiếng, lúc này cơ thể dễ hấp thu isoflavone, đồng thời kiểm soát quá trình tái tạo mỡ, thích hợp cho người đang giảm cân.

sữa đậu nành với bánh mì

Ăn sữa đậu nành với bánh mì, bánh ngọt sẽ giúp cơ thể hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn.Nguồn: Internet

liều dùng hàng ngày

Tuy là thức uống bổ dưỡng nhưng chúng ta vẫn cần sử dụng hợp lý thì mới có hiệu quả tốt. Uống 200ml sữa nguyên chất ấm mỗi ngày, tốt nhất là không đường. Bạn có thể trộn với một số loại đậu hoặc hạt dinh dưỡng khác để hương vị đa dạng hơn.

Mong rằng qua những hướng dẫn chi tiết trên đây, bạn có thể dễ dàng vào bếp nấu một nồi sữa đậu nành cho cả gia đình. Sữa có vị ngon hơn nhiều lần khi bạn tự nấu so với khi bạn mua từ cửa hàng. Chúc may mắn và hãy theo dõi các kỹ năng barista của bạn để cập nhật thêm thông tin về cách pha chế các loại đồ uống tốt cho sức khỏe khác!

Đánh giá: 4-5 sao
Lượt đánh giá: 6285
Lượt xem: 30042801

Nguồn: www.cet.edu.vn

Cách nấu sữa đậu nành tại nhà ngon như người làm bán sánh mịn để được lâu từ Youtube

Hôm nay Phượng chia sẽ đến cô chú anh chị và các bạn làm sữa đậu nành ngon như người ta bán luôn. Cũng phải mất một thời gian nghiên cứu học hỏi thí nghiệm mới cho ra nước đậu nành ngon được ạ. Nội dung của phượng chia sẽ trên kênh sức khoẻ tâm sinh một cách thật lòng chân tình. Điều mà Phượng mong muốn nhất là cô chú anh chị và mọi người khi xem xong thì góp ý cho Phượng, Phượng chân thành cam ơn!
SỮA ĐẬU NÀNH
NGUYÊN LIỆU
+ 200g đậu nành (1 cup và 2,5 tbsp)
+ 10g đậu xanh (1tbsp)
+ 500ml nước (2 cup)
+ 1250ml nước (5 cup)
+ 80g đường (5,5 tbsp)
+ một ít lá dứa
+ một ít muối

SOYMILK
RESOURCES
+ 200g soybeans (1 cup and 2.5 tbsp)
+ 10g green beans (1tbsp)
+ 500ml of water (2 cups)
+ 1250ml of water (5 cups)
+ 80g sugar (5.5 tbsp)
+ a little pineapple
+ a little salt

— Những cách giảm cân an toàn không dùng thuốc: https://bit.ly/2JjDTze

— Tổng Hợp Các Công Thức Và Cách làm:

+ Những cách làm bánh ngon: https://bit.ly/2wAe7SP

+ Cách làm những món chè: https://bit.ly/2LowNur

+ Những món mứt ngon: https://bit.ly/2PnMPHg

+ ĐĂNG KÝ HỌC MIỄN PHÍ :https://bit.ly/2Hgj0c9

+ Trang fanpage facebook của kênh: https://bit.ly/2HAtLkT

+ Group Facebook học online miễn phí: https://bit.ly/2HE1TQY

———————————————–**********——————————————–
Toàn bộ nội dung ở trong kênh được các thành viên trong kênh SỨC KHỎE TÂM SINH tìm tòi chắt lọc và biên tập lại, chúng tôi được quyền sở hữu nội dung trong video.

Đánh giá: 4-5 sao
Lượt đánh giá: 3820

3. Cách Làm Sữa Đậu Nành Thơm Ngon Béo Ngậy từ dantri.com.vn

dantri.com.vn
Cách Làm Sữa Đậu Nành Thơm Ngon Béo Ngậy

Mô tả: Mong rằng những thông tin trên về Cách Làm Sữa Đậu Nành Thơm Ngon Béo Ngậy được chúng tôi tìm kiếm trên dantri.com.vn sẽ giúp bạn giải quyết được những thắc mắc về Cách Làm Sữa Đậu Nành Thơm Ngon Béo Ngậy
Đánh giá: 4-5 sao
Lượt đánh giá: 1147

4. Cách Làm Sữa Đậu Nành Thơm Ngon Béo Ngậy từ tuoitre.vn

tuoitre.vn
Cách Làm Sữa Đậu Nành Thơm Ngon Béo Ngậy

Mô tả: Trong đây là TOP các nội dung về Cách Làm Sữa Đậu Nành Thơm Ngon Béo Ngậy được chúng tôi tìm kiếm trên tuoitre.vn sẽ giúp bạn giải quyết được những thắc mắc về Cách Làm Sữa Đậu Nành Thơm Ngon Béo Ngậy
Đánh giá: 4-5 sao
Lượt đánh giá: 5148

5. Cách Làm Sữa Đậu Nành Thơm Ngon Béo Ngậy từ thanhnien.vn

thanhnien.vn
Cách Làm Sữa Đậu Nành Thơm Ngon Béo Ngậy

Tóm tắt: Có thể là bạn đã có thêm nhiều thông tin về Cách Làm Sữa Đậu Nành Thơm Ngon Béo Ngậy rồi nhỉ? Bài viết Cách Làm Sữa Đậu Nành Thơm Ngon Béo Ngậy được team tìm kiếm trên thanhnien.vn, hy vọng sẽ giúp bạn có được thông tin tốt nhất cho bản thân.
Đánh giá: 4-5 sao
Lượt đánh giá: 4757

6. Cách Làm Sữa Đậu Nành Thơm Ngon Béo Ngậy từ tienphong.vn

tienphong.vn
Cách Làm Sữa Đậu Nành Thơm Ngon Béo Ngậy

Mô tả: Mong rằng những thông tin trên về Cách Làm Sữa Đậu Nành Thơm Ngon Béo Ngậy được mình tìm kiếm trên tienphong.vn sẽ giúp bạn giải quyết được những thắc mắc về Cách Làm Sữa Đậu Nành Thơm Ngon Béo Ngậy
Đánh giá: 4-5 sao
Lượt đánh giá: 2092

7. Cách Làm Sữa Đậu Nành Thơm Ngon Béo Ngậy từ vietnamnet.vn

vietnamnet.vn
Cách Làm Sữa Đậu Nành Thơm Ngon Béo Ngậy

Tóm tắt: Trên đây là TOP các bài viết về Cách Làm Sữa Đậu Nành Thơm Ngon Béo Ngậy được team tìm kiếm trên vietnamnet.vn sẽ giúp bạn giải quyết được những thắc mắc về Cách Làm Sữa Đậu Nành Thơm Ngon Béo Ngậy
Đánh giá: 4-5 sao
Lượt đánh giá: 4194

8. Cách Làm Sữa Đậu Nành Thơm Ngon Béo Ngậy từ soha.vn

soha.vn
Cách Làm Sữa Đậu Nành Thơm Ngon Béo Ngậy

Tóm tắt: Chắc hẳn là bạn đã có thêm nhiều thông tin về Cách Làm Sữa Đậu Nành Thơm Ngon Béo Ngậy rồi nhỉ? Bài viết Cách Làm Sữa Đậu Nành Thơm Ngon Béo Ngậy được team tìm kiếm trên soha.vn, hy vọng sẽ giúp bạn có được thông tin hữu ích cho bản thân.
Đánh giá: 4-5 sao
Lượt đánh giá: 1056

9. Cách Làm Sữa Đậu Nành Thơm Ngon Béo Ngậy từ 24h.com.vn

24h.com.vn
Cách Làm Sữa Đậu Nành Thơm Ngon Béo Ngậy

Tóm tắt: Mong rằng những thông tin trên về Cách Làm Sữa Đậu Nành Thơm Ngon Béo Ngậy được mình tìm kiếm trên 24h.com.vn sẽ giúp bạn giải quyết được những thắc mắc về Cách Làm Sữa Đậu Nành Thơm Ngon Béo Ngậy
Đánh giá: 4-5 sao
Lượt đánh giá: 1873

10. Cách Làm Sữa Đậu Nành Thơm Ngon Béo Ngậy từ kenh14.vn

kenh14.vn
Cách Làm Sữa Đậu Nành Thơm Ngon Béo Ngậy

Tóm tắt: Trên đây là TOP các bài viết về Cách Làm Sữa Đậu Nành Thơm Ngon Béo Ngậy được chúng tôi tìm kiếm trên kenh14.vn sẽ giúp bạn giải quyết được những thắc mắc về Cách Làm Sữa Đậu Nành Thơm Ngon Béo Ngậy
Đánh giá: 4-5 sao
Lượt đánh giá: 6907

11. Cách Làm Sữa Đậu Nành Thơm Ngon Béo Ngậy từ zingnews.vn

zingnews.vn
Cách Làm Sữa Đậu Nành Thơm Ngon Béo Ngậy

Mô tả: Có thể là bạn đã có thêm nhiều thông tin về Cách Làm Sữa Đậu Nành Thơm Ngon Béo Ngậy rồi nhỉ? Bài viết Cách Làm Sữa Đậu Nành Thơm Ngon Béo Ngậy được mình tìm kiếm trên zingnews.vn, hy vọng sẽ giúp bạn có được thông tin tốt nhất cho bản thân.
Đánh giá: 4-5 sao
Lượt đánh giá: 5149

12. Cách Làm Sữa Đậu Nành Thơm Ngon Béo Ngậy từ vietnammoi.vn

vietnammoi.vn
Cách Làm Sữa Đậu Nành Thơm Ngon Béo Ngậy

Mô tả: Mong rằng những thông tin trên về Cách Làm Sữa Đậu Nành Thơm Ngon Béo Ngậy được mình tìm kiếm trên vietnammoi.vn sẽ giúp bạn giải quyết được những thắc mắc về Cách Làm Sữa Đậu Nành Thơm Ngon Béo Ngậy
Đánh giá: 4-5 sao
Lượt đánh giá: 8769

13. Cách Làm Sữa Đậu Nành Thơm Ngon Béo Ngậy từ vov.vn

vov.vn
Cách Làm Sữa Đậu Nành Thơm Ngon Béo Ngậy

Tóm tắt: Dưới đây là TOP các nội dung về Cách Làm Sữa Đậu Nành Thơm Ngon Béo Ngậy được chúng tôi tìm kiếm trên vov.vn sẽ giúp bạn giải quyết được những thắc mắc về Cách Làm Sữa Đậu Nành Thơm Ngon Béo Ngậy
Đánh giá: 4-5 sao
Lượt đánh giá: 4164

14. Cách Làm Sữa Đậu Nành Thơm Ngon Béo Ngậy từ afamily.vn

afamily.vn
Cách Làm Sữa Đậu Nành Thơm Ngon Béo Ngậy

Tóm tắt: Chắc hẳn là bạn đã có thêm nhiều thông tin về Cách Làm Sữa Đậu Nành Thơm Ngon Béo Ngậy rồi nhỉ? Bài viết Cách Làm Sữa Đậu Nành Thơm Ngon Béo Ngậy được mình tìm kiếm trên afamily.vn, hy vọng sẽ giúp bạn có được thông tin hữu ích cho bản thân.
Đánh giá: 4-5 sao
Lượt đánh giá: 8245

15. Cách Làm Sữa Đậu Nành Thơm Ngon Béo Ngậy từ cafebiz.vn

cafebiz.vn
Cách Làm Sữa Đậu Nành Thơm Ngon Béo Ngậy

Tóm tắt: Hy vọng rằng những thông tin trên về Cách Làm Sữa Đậu Nành Thơm Ngon Béo Ngậy được mình tìm kiếm trên cafebiz.vn sẽ giúp bạn giải quyết được những thắc mắc về Cách Làm Sữa Đậu Nành Thơm Ngon Béo Ngậy
Đánh giá: 4-5 sao
Lượt đánh giá: 4305

16. Cách Làm Sữa Đậu Nành Thơm Ngon Béo Ngậy từ suckhoedoisong.vn

suckhoedoisong.vn
Cách Làm Sữa Đậu Nành Thơm Ngon Béo Ngậy

Mô tả: Trên đây là danh sách các nội dung về Cách Làm Sữa Đậu Nành Thơm Ngon Béo Ngậy được chúng mình tìm kiếm trên suckhoedoisong.vn sẽ giúp bạn giải quyết được những thắc mắc về Cách Làm Sữa Đậu Nành Thơm Ngon Béo Ngậy
Đánh giá: 4-5 sao
Lượt đánh giá: 7285

17. Cách Làm Sữa Đậu Nành Thơm Ngon Béo Ngậy từ coccoc.com

coccoc.com
Cách Làm Sữa Đậu Nành Thơm Ngon Béo Ngậy

Mô tả: Hẳn là bạn đã có thêm nhiều thông tin về Cách Làm Sữa Đậu Nành Thơm Ngon Béo Ngậy rồi nhỉ? Nội dung Cách Làm Sữa Đậu Nành Thơm Ngon Béo Ngậy được chúng mình tìm kiếm trên coccoc.com, hy vọng sẽ giúp bạn có được thông tin tốt nhất cho bản thân.
Đánh giá: 4-5 sao
Lượt đánh giá: 2784

18. Cách Làm Sữa Đậu Nành Thơm Ngon Béo Ngậy từ facebook.com

facebook.com
Cách Làm Sữa Đậu Nành Thơm Ngon Béo Ngậy

Mô tả: Hy vọng rằng những thông tin trên về Cách Làm Sữa Đậu Nành Thơm Ngon Béo Ngậy được chúng tôi tìm kiếm trên facebook.com sẽ giúp bạn giải quyết được những thắc mắc về Cách Làm Sữa Đậu Nành Thơm Ngon Béo Ngậy
Đánh giá: 4-5 sao
Lượt đánh giá: 6164

Câu hỏi về Cách Làm Sữa Đậu Nành Thơm Ngon Béo Ngậy

Nếu có bắt kỳ thắc mắc nào về Cách Làm Sữa Đậu Nành Thơm Ngon Béo Ngậy hãy cho chúng mình biết nhé, mọi câu hỏi hay góp ý của các bạn sẽ giúp mình hoàn thiện hơn trong các bài sau nhé!

Bài viết Cách Làm Sữa Đậu Nành Thơm Ngon Béo Ngậy được mình và team tổng hợp từ nhiều nguồn. Nếu thấy bài viết Cách Làm Sữa Đậu Nành Thơm Ngon Béo Ngậy giúp ích cho bạn thì hãy ủng hộ team Like hoặc Share nhé!

Từ khóa tìm Cách Làm Sữa Đậu Nành Thơm Ngon Béo Ngậy

Cách Làm Sữa Đậu Nành Thơm Ngon Béo Ngậy
cách Cách Làm Sữa Đậu Nành Thơm Ngon Béo Ngậy
hướng dẫn Cách Làm Sữa Đậu Nành Thơm Ngon Béo Ngậy
Cách Làm Sữa Đậu Nành Thơm Ngon Béo Ngậy miễn phí

Scores: 5 (108 votes)

Có thể bạn quan tâm  Cách Sắp Xếp Lịch Làm Việc Theo Ca 12H Ngày Ca làm việc là gì? Ca làm việc của nhân viên khách sạn - nhà hàng phân chia thế nào?

100 lần tự tìm hiểu cũng không bằng 1 lần được tư vấn