Cách Nấu Cháo Yến Mạch Nguyên Hạt Cho Bé mới nhất 2023

Bạn đang tìm hiểu về Cách Nấu Cháo Yến Mạch Nguyên Hạt Cho Bé, hôm nay mình sẽ chia sẻ đến bạn bài viết Gợi ý 10 cách nấu cháo yến mạch cho bé đơn giản, dễ làm tại nhà được team mình tổng hợp và biên tập từ nhiều nguồn trên internet. Hy vọng bài viết về chủ đề Cách Nấu Cháo Yến Mạch Nguyên Hạt Cho Bé hữu ích với bạn.

Gợi ý 10 cách nấu cháo yến mạch cho bé đơn giản, dễ làm tại nhà

Bột yến mạch là thực phẩm giàu dinh dưỡng tốt cho sự phát triển của trẻ nên các mẹ thường dùng để nấu cháo. Bột yến mạch lành tính, không gây dị ứng nên có thể kết hợp với nhiều loại thực phẩm khác nhau để cho bé đổi khẩu vị trong 1 tuần. đây là 10 Cách nấu bột yến mạch phù hợp nhất cho bé, mẹ có thể tham khảo!

Bột yến mạch là gì? Nó hữu ích như thế nào?

Bột yến mạch là gì?

Yến mạch (Avena Sativa) là một loại ngũ cốc được trồng chủ yếu ở Bắc Mỹ và Châu Âu để lấy hạt, thuộc chi Evena của họ Poaceae. Cây dạ yến thảo có cấu trúc xốp rỗng, không đối xứng, hạt thuôn dài. Yến mạch được sử dụng rộng rãi trong lĩnh vực dinh dưỡng và làm đẹp.

Về mặt dinh dưỡng, đây được coi là nguồn cung cấp chất xơ dồi dào cho cơ thể, đặc biệt là beta glucan và hàng loạt chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất thiết yếu khác.

Mỗi khẩu phần 100 g yến mạch chứa 389 calo (1.630 kJ), protein (34%), chất xơ (44%), vitamin B và khoáng chất ăn kiêng, đặc biệt là mangan (233%). Ngoài ra, thực phẩm này chứa một lượng lớn 66% carbohydrate, 11% chất xơ, 4% beta-glucans, 7% chất béo và 17% protein.

Đặc biệt, bột yến mạch là loại ngũ cốc có thể ăn trực tiếp mà không cần sơ chế. Nếu đã qua chế biến, bột yến mạch vẫn giữ được giá trị dinh dưỡng và không bị giảm đi trong quá trình chế biến. Đây được coi là một trong những ưu điểm tuyệt vời của bột yến mạch.

Cách nấu bột yến mạch

Lợi ích của bột yến mạch

Yến mạch là loại thực phẩm có nhiều công dụng nổi bật giúp bồi bổ sức khỏe cho người tiêu dùng, có thể kể đến như:

  • Bảo vệ tim mạch: Do bột yến mạch chứa nhiều chất xơ hòa tan nên một lượng vừa phải bột yến mạch có thể giúp giảm cholesterol xấu trong máu, bảo vệ tim mạch, hạn chế nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và béo phì.
  • Các món ăn từ bột yến mạch như bột yến mạch sẽ giúp bạn có một thực đơn ăn kiêng tốt, giúp hấp thụ lượng chất xơ cao gấp đôi so với các loại bột ngũ cốc khác nhưng lại rất ít calo.
  • Yến mạch giúp cơ thể bạn tránh được các chất gây ung thư, đặc biệt là ung thư vú ở phụ nữ tiền mãn kinh, lượng chất xơ thiếu hụt trong hạt giúp cơ thể điều hòa nội tiết tố.
  • Điều trị mụn trứng cá và làm trắng da: Bột yến mạch loại bỏ và loại bỏ và hấp thụ dầu, vi khuẩn từ da và chống lại mụn trứng cá.
  • Dưỡng ẩm: Điều tốt nhất về bột yến mạch là khả năng giữ ẩm suốt cả ngày. Nếu bạn có làn da khô, bạn có thể đắp mặt nạ bột yến mạch để giữ ẩm cho da khi mùa đông đến.
  • LÀM TRẮNG DA, LÀM SẠCH DA, TẨY TẾ BÀO CHẾT: Mặt nạ bột yến mạch rất hiệu quả trong việc trẻ hóa làn da.
  • Hỗ trợ hệ tiêu hóa: Thường xuyên ăn bột yến mạch có thể giúp cải thiện tình trạng chướng bụng, đầy hơi, táo bón, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và giúp giảm các triệu chứng đau dạ dày, tá tràng.
  • Giảm căng thẳng và mệt mỏi: Yến mạch có nhiều chất chống oxy hóa và do đó được cho là giúp cải thiện tâm trạng và sức khỏe tinh thần của mọi người.
  • Bột yến mạch giúp cải thiện đời sống tình dục: Thành phần dinh dưỡng của bột yến mạch chứa hàm lượng cao kẽm, sắt, canxi, axit folic và vitamin B, đây đều là những chất giúp cải thiện khả năng tập trung, trí nhớ và kích thích sự phát triển của hormone giới tính. Nhờ đó giúp cải thiện và nâng cao chất lượng cuộc sống khi bị sốc tình dục.

Bột yến mạch giá bao nhiêu?Địa chỉ mua hàng chính hãng

Yến mạch là sản phẩm nhập khẩu từ Việt Nam, có nhiều chủng loại và giá cả. Thương hiệu càng lớn, uy tín thì bột yến mạch càng bán được giá cao.

Ngoài ra, khi bán yến mạch trong siêu thị hay cửa hàng tạp hóa, giá cả thường cao hơn so với bán hàng trực tuyến do chi phí thuê mặt bằng và thuê nhân viên.

Giá yến hiện nay dao động từ 25.000 đồng đến 100.000 đồng/500 gam, tùy loại yến.

Mua yến mạch chất lượng cao tại các cửa hàng hoặc siêu thị uy tín. Ngoài ra, để tiết kiệm thời gian, bạn có thể mua hàng trên các website thương mại điện tử lớn như shopee, lazada, tiki,…v.v. Bạn cần tham khảo các phản hồi, đánh giá của khách hàng đã mua hàng tại cửa hàng để lựa chọn. và đưa ra lựa chọn đúng đắn.

Cách nấu bột yến mạch

Gợi ý 10 cách nấu cháo yến mạch ngon nhất cho bé

thịt bò bột yến mạch

Bột yến mạch thịt bò cung cấp nguồn protein, vitamin và chất xơ dồi dào cho sự phát triển của thai nhi. Do đó, mẹ có thể nấu món cháo yến mạch này cho bé trên 7 tháng tuổi.

Nguyên liệu: 3 thìa bột yến mạch, 50gr thịt bò, 1/2 củ cà rốt

Xử lý:

  • Đầu tiên, rửa sạch cà rốt và thịt bò.
  • Sau đó băm hoặc xay nhuyễn thịt bò, cà rốt bào sợi.
  • Ngâm bột yến mạch trong nước khoảng 15 phút.
  • Tiếp theo, mẹ cho cà rốt và 200ml vào nồi nước đun sôi, sau đó cho bột yến mạch vào. Cần khuấy đều để cháo không bị cháy.
  • Thêm thịt bò vào cuối và nêm nếm cho vừa ăn.
  • Khi cháo còn nóng, múc ra bát cho bé ăn.

Cách nấu bột yến mạch

Cách Nấu Bột Yến Mạch Cá Hồi Cho Bé

Cá hồi chứa omega 3 và omega 6 rất tốt cho sự phát triển trí não và thị lực của bé. Mẹ có thể nấu món cháo này cho bé trên 9 tháng tuổi.

Nguyên liệu: 30g bột yến mạch, 10g cá hồi, hành lá, gia vị, dầu em bé

Xử lý:

  • Cá hồi rửa sạch, cắt miếng nhỏ phù hợp với độ tuổi của thai nhi.
  • Sau khi yến mạch được ngâm trong nước, đun sôi. Xào cá hồi và nấu với yến mạch trong khoảng 5 đến 10 phút.
  • Nêm nếm lại gia vị cho phù hợp với khẩu vị của bé thì tắt bếp.

Cách nấu bột yến mạch

bột yến mạch thực vật

Mẹ có thể nấu món cháo này cho bé trên 6 tháng tuổi.

Nguyên liệu: 50 gam bột yến mạch, 1 củ cà rốt nhỏ, 1 củ cà rốt nhỏ, 2 cọng súp lơ

Cách nấu bột yến mạch rau củ:

  • Ngâm bột yến mạch trong nước khoảng 15 phút.
  • Thái nhỏ cà rốt, củ cải đỏ và súp lơ.
  • Cho bột yến mạch cùng với cà rốt, củ cải và súp lơ vào đun sôi rồi hạ nhỏ lửa nấu thêm 5 đến 10 phút nữa thì tắt bếp.
  • Nêm gia vị và tắt lửa.

Cách nấu bột yến mạch

Bột yến mạch bí đỏ

Đây là món cháo thơm ngon, bổ dưỡng giúp phát triển toàn diện thể chất và trí não của bé, các mẹ có thể thêm món cháo này vào thực đơn ăn dặm của bé. Mẹ có thể nấu cho bé từ 6 tháng tuổi trở lên.

Nguyên liệu: 40 gam yến mạch, 100 gam bí đỏ, 1 miếng phô mai, gia vị, dầu ăn

Xử lý:

  • Ngâm bột yến mạch trong 100ml nước.
  • Cắt bí và hấp chín bí. Nếu ở nhà không có nồi hấp, bạn có thể dùng nồi cơm điện để hấp hoặc nấu bí, sau khi bí chín, để nguội một lúc rồi dùng thìa tán nhuyễn bí.
  • Đun sôi yến mạch đã ngâm trong nồi cho đến khi chúng nở ra, sau đó thêm bí ngô nghiền nhuyễn.
  • Tắt bếp sau khi nêm gia vị
  • Chờ cháo nguội rồi cho bé thưởng thức món cháo tuyệt vời này

Cách nấu bột yến mạch

bột yến mạch trứng

Món cháo này rất giàu vitamin, khoáng chất và chất xơ.Mẹ chỉ thắp nến cho bé 8 tháng 2-3 bữa một tuần

Nguyên liệu: 60g bột yến mạch, 1 quả trứng, 250ml sữa bột công thức, đường trắng

Cách làm bột yến mạch trứng:

  • Ngâm yến mạch trong nước khoảng 30 phút.
  • Tiếp theo, đun sôi yến mạch và đập trứng cho đến khi chín.
  • Sau đó cho uống sữa công thức có thêm ít đường để bé dễ ăn.
  • Tắt bếp và để cháo nguội bớt cho bé thưởng thức.

Cách nấu bột yến mạch

Bột yến mạch tôm và bắp cải

Nguyên liệu: 50 gam bột yến mạch, 100 gam tôm tươi, một ít lá cải non hoặc bông cải xanh.

Xử lý:

  • Ngâm yến mạch trong nước khoảng 5 đến 10 phút để yến mạch nở ra
  • Tôm bỏ đầu, lưng rồi rửa sạch, xay nhuyễn hoặc băm nhỏ.
  • Đầu tôm rửa sạch, lọc lấy nước.
  • Rửa bắp cải và cắt thành miếng nhỏ.
  • Cho đầu tôm, thịt tôm và nước su hào vào nhiều nồi đun sôi trong 5 phút.
  • Nấu yến mạch thêm vài phút, sau đó nêm gia vị
  • Đợi cháo nguội mới lấy ra thưởng thức

Cách nấu bột yến mạch

Bột yến mạch, thịt bằm, cà rốt

Món cháo này có thể cho bé trên 1 tuổi

Nguyên liệu: 30 gam bột yến mạch, 20 gam thịt băm, 20 gam cà rốt, hành lá thái nhỏ.

Xử lý:

  • Ngâm yến mạch trong nước khoảng 10 phút để yến mạch nở ra.
  • Sau đó xay nhuyễn cà rốt và thịt băm và nấu trong 10 phút.
  • Tiếp theo, thêm yến mạch và nấu trong 3 phút.
  • Nêm và thêm một ít hẹ.
  • Tắt bếp, đợi cháo nóng và cho bé ăn.

Cách nấu bột yến mạch

bột yến mạch bào ngư

Hải sản luôn có thể mang lại giá trị dinh dưỡng tuyệt vời cho cơ thể, và đối với trẻ em cũng không ngoại lệ. Các mẹ có thể lựa chọn cách nấu cháo yến mạch bào ngư cho bé. Tuy nhiên, món cháo này chỉ thích hợp cho bé trên 1 tuổi. Công thức nấu yến mạch bào ngư rất đơn giản!

Nguyên liệu: 100g bột yến mạch, 200g bào ngư, hành lá, húng quế, gừng, gia vị

Xử lý:

  • Bào ngư rửa sạch, cắt miếng vừa ăn. Bạn cũng có thể xay nhuyễn bào ngư và cho vào món hầm.
  • Sau khi yến mạch được ngâm trong nước, nó được đun sôi với bào ngư.
  • Nấu khoảng 10 phút đến khi cháo chín hẳn thì nêm nếm gia vị, dầu ăn, hành lá, húng quế. Đừng quên khuấy đều tay để cháo sánh mịn và không bị cháy.

Cách nấu bột yến mạch

Bột yến mạch thịt bò và cần tây

Món cháo này mẹ có thể nấu cho bé trên 7 tháng tuổi.

Nguyên liệu: 50 gam thịt bò, 10 gam cần tây, 50 gam bột yến mạch

Xử lý:

  • Cần tây rửa sạch, sau đó cắt nhỏ và xay nhuyễn để lấy nước cốt và xác.
  • Cắt nhỏ thịt bò và nấu trong 2 phút.
  • Cho yến mạch đã ngâm nở cùng cần tây và 100ml nước vào nấu chín.
  • Cuối cùng cho thịt bò vào cháo, nấu thêm 1 phút nữa thì tắt bếp và lấy ra cho bé thưởng thức.
  • Trước khi ăn cho thêm một ít dầu oliu để món ăn thêm hấp dẫn

Cách nấu bột yến mạch

Bột yến mạch sữa chuối

Đây là bữa ăn đầu tiên mà các bà mẹ chọn cho bé.

Nguyên liệu: 1 cốc sữa tươi, 1/2 cốc nước, 1 cốc bột yến mạch, chuối tiêu băm nhỏ, 1-3 thìa mật ong, 1 thìa bơ lạt, 1 thìa hạt óc chó, bột hạt mắc ca cũng được. được sử dụng thay thế.

Xử lý:

  • Đầu tiên cho nước và sữa tươi vào nấu.
  • Sau khi nước sôi, cho yến mạch, chuối say, mật ong vào nấu đến khi cháo mềm thì cho bơ vào khuấy đều thành cháo.
  • Cho bé thưởng thức món cháo này khi cháo nguội

Cách nấu bột yến mạch

Lưu ý khi nấu ngũ cốc cho bé

Để nấu cháo yến mạch cho bé ngon và đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm, các mẹ cần lưu ý những vấn đề sau:

  • Sự cần thiết của việc lựa chọn bột yến mạch chất lượng cao: mẹ nên chọn loại bột yến mạch nguyên chất để mang lại nguồn dinh dưỡng dồi dào cho bé, bởi khi sử dụng bột yến mạch chất lượng cao sẽ tránh được những tạp chất không tốt ảnh hưởng đến sức khỏe của bé. Không nên chọn bột yến mạch ăn liền, bởi sản phẩm này chứa nhiều chất phụ gia không tốt cho trẻ, đồng thời sẽ ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của bé.
  • Hãy để con bạn thử các loại bột yến mạch khác nhau để xem chúng có hợp với chúng không và điều chỉnh cho phù hợp nếu chúng bị dị ứng.
  • Ngâm yến mạch trước khi nấu giúp nở nhanh và chín đều hơn.
  • Sử dụng lửa nhỏ khi nấu bột yến mạch, vì nếu đun lửa to sẽ làm mất đi các khoáng chất và vitamin trong yến mạch.

Trên đây là cách nấu cháo yến mạch cho bé ăn dặm ngon nhất mà mình muốn chia sẻ với các mẹ. Các mẹ hãy thử ngay công thức này để nấu cháo yến mạch thơm ngon cho con yêu nhé!

Cách nấu cháo Yến Mạch cho bé từ Youtube

Câu hỏi về Cách Nấu Cháo Yến Mạch Nguyên Hạt Cho Bé

Nếu có bắt kỳ thắc mắc nào về Cách Nấu Cháo Yến Mạch Nguyên Hạt Cho Bé hãy cho chúng mình biết nhé, mọi câu hỏi hay góp ý của các bạn sẽ giúp mình hoàn thiện hơn trong các bài sau nhé!

Bài viết Cách Nấu Cháo Yến Mạch Nguyên Hạt Cho Bé được mình và team tổng hợp từ nhiều nguồn. Nếu thấy bài viết Cách Nấu Cháo Yến Mạch Nguyên Hạt Cho Bé giúp ích cho bạn thì hãy ủng hộ team Like hoặc Share nhé!

Từ khóa tìm Cách Nấu Cháo Yến Mạch Nguyên Hạt Cho Bé

https://www.youtube.com/channel/UC2RJh8L6LhFVwUw-CJSqDZQ
Nguyên Liệu:
+Yến Mạch
+Thịt Bò
+Rau ngót
+Cà Rốt
+Hành Tím
+Hành, Ngò
+Tiêu ( bé trên 9 tháng)
+Dầu ăn
+Đường,Nước Mắm (bé trên 1 tuổi), có thể thay thế bằng hạt nêm.
————
Material:
+ Oats
+ Beef
+ Katuk
+ Carrot
+shallot
+ green Onion, cilantro
+ Pepper
+cooking oil
+ (Sugar, Fish Sauce)

——
** các Nguyên liệu đều ưu tiên sử dụng các thực phẩm hữu cơ.
** các gia vị nấu ăn nên sử dụng loại gia vị chuyên dùng cho bé.
** Nguyên liệu có thể thay đổi linh hoạ
** nước mắm, đường sử dụng cho bé trên 1 tuổi
** Hành, Ngò, Tiêu sử dụng cho bé trên 9 tháng.
** Thời gian ngâm và đun Yến Mạch có thể tuỳ thuộc vào loại Yến Mạch mà mẹ sử dụng.
#Chaoyenmach
#andam
#andặmcùngcon
Cách Nấu Cháo Yến Mạch Nguyên Hạt Cho Bé
cách Cách Nấu Cháo Yến Mạch Nguyên Hạt Cho Bé
hướng dẫn Cách Nấu Cháo Yến Mạch Nguyên Hạt Cho Bé
Cách Nấu Cháo Yến Mạch Nguyên Hạt Cho Bé miễn phí

Nguồn: chanhtuoi.com

Scores: 4.4 (84 votes)

100 lần tự tìm hiểu cũng không bằng 1 lần được tư vấn