Top 20+ Cho Trẻ Ăn Sữa Chua Đúng Cách Cho trẻ ăn sữa chua đúng cách – MarryBaby

Bạn đang tìm kiếm về Cho Trẻ Ăn Sữa Chua Đúng Cách, hôm nay mình sẽ chia sẻ đến bạn nội dung Top 20+ Cho Trẻ Ăn Sữa Chua Đúng Cách được team mình tổng hợp và biên tập từ nhiều nguồn trên internet. Hy vòng bài viết về chủ đề Cho Trẻ Ăn Sữa Chua Đúng Cách hữu ích với bạn.

Cho trẻ ăn sữa chua đúng cách – MarryBaby

Không thể phủ nhận lợi ích tuyệt vời của sữa chua đối với sức khỏe của trẻ em. Tuy nhiên, đa số các mẹ chưa biết cho trẻ ăn sữa chua đúng cách và đúng thời điểm. Mẹ có biết khi bé ăn sữa chua sai cách, cơ thể bé vừa không nhận được dưỡng chất, lại vừa có thể bị tác động tiêu cực?

1/ Cho trẻ ăn sữa chua phù hợp với lứa tuổi

Nhiều mẹ nghĩ rằng sữa chua có lợi, vì vậy cho bé ăn càng nhiều càng tốt. Đây là quan niệm hoàn toàn sai lầm mẹ nhé! Ăn quá nhiều, nhất là khi không đúng lượng với độ tuổi, sẽ ảnh hưởng đến sự bài tiết các chất dung môi trong dạ dày, giảm cảm giác thèm ăn, đồng thời khiến bé bị lạnh bụng.

Với các bé nhỏ, nhất là trẻ sơ sinh, hệ tiêu hóa còn non nớt, do đó ăn nhiều sữa chua là cực kỳ không nên. Mẹ có thể tham khảo liều lượng sau để cho bé ăn sữa chua đúng cách:

-Trẻ từ 6-10 tháng tuổi: 50g/ngày.

-Trẻ từ 1-2 tuổi: 80g/ngày.

-Trẻ trên 2 tuổi: 100g/ngày.

-Trẻ lớn hơn: Có thể ăn nhiều hơn 100g/ngày, khoảng 100g-250g, tức 2 hộp nhỏ.

2/ Sữa chua kết hợp thực phẩm khác cần đúng loại

Mẹ có thể tăng giá trị dinh dưỡng của sữa chua khi kết hợp với trái cây. Không chỉ thêm hương thơm, mùi vị, trái cây còn giúp tăng lượng chất chống ô-xy hóa tự nhiên trong sữa chua. Mẹ nên thử cho bé ăn sữa chua kèm chuối, dâu hoặc xoài xắt nhỏ, với những bé nhỏ hơn, mẹ xay nhuyễn để tránh tình trạng hóc.

Khi cho bé ăn sữa chua, mẹ nên tránh để bé ăn kèm với thực phẩm chế biến sẵn, nhiều dầu mỡ, nhất là lạp xưởng, xúc xích,thịt hun khói… Thực phẩm này chứa quặng nitorat kali, khi kết hợp rất dễ gây ung thư. Ngoài ra, mẹ cũng lưu ý không cho bé ăn kèm sữa chua với thuốc kháng sinh như chloramphenicol, erythromycin, bởi chúng sẽ tiêu diệt vi khuẩn có lợi.

3/ Ăn sữa chua cũng phải đúng thời điểm

Không phải cứ lúc nào bé muốn, mẹ lại cho bé ăn sữa chua tùy ý. Chiều con đâm ra lại gây hại cho con đấy mẹ ạ. Nhất là khi bé đói, mẹ lại càng phải nói không. Lúc đói, bụng bé trống rỗng, độ a-xít trong dạ dày lớn sẽ nhanh chóng tiêu diệt vi khuẩn có lợi trong sữa chua, làm giảm tác dụng đi rất nhiều. Theo đó, thời điểm tốt nhất để cho bé ăn sữa chua nên là:

-Sau bữa ăn chính hoặc sau khi uống thuốc khoảng 2 tiếng đồng hồ, mẹ nên cho bé ăn sữa chua. Lúc này, dạ dày đang tạo môi trường lý tưởng nhất cho lợi khuẩn hoạt động, giúp thức ăn tiêu hóa tốt hơn, cơ thể hấp thu hiệu quả các chất dinh dưỡng.

-Trước giờ ngủ khoảng 30 phút cũng là thời điểm tốt cho bé ăn sữa chua. Ăn lúc này vừa giúp hỗ trợ tiêu hóa, lại vừa giúp bé ngủ ngon.

4/ Không hâm nóng sữa chua cho bé ăn

Nhiều mẹ vì sợ bé lạnh bụng sau khi ăn sữa chua ướp lạnh, do đó chọn cách hâm nóng. Đừng như thế mẹ nhé, cách này vô tình tiêu diệt những lợi khuẩn tuyệt vời trong sữa chua đấy. Ngoài ra, chưa chắc bé đã thích ăn món sữa chua nóng đâu.

Nếu sợ lạnh, mẹ có thể bỏ sữa chua ra khỏi tủ lạnh khoảng 15-30 phút. Tốt nhất nên dùng hết sữa chua trong vòng 1 tuần sau khi mua, và không nên để bé ăn lại sữa chua thừa sau khi bóc vỏ khoảng 3 tiếng trở đi.

Mục đích

Theo dõi chu kỳ kinh

Cơ hội thụ thai

Tránh thai

Ngày đầu tiên của chu kỳ gần nhất

Độ dài chu kỳ kinh nguyệt

(ngày)

28

Số ngày hành kinh

(ngày)

7

Tính ngay

5/ Ăn sữa chua bằng thìa nhựa

Cho trẻ ăn sữa chua đúng cách là khi mẹ để bé ăn bằng thìa nhựa, và tránh thìa inox. Nghe có vẻ buồn cười nhưng đúng đấy mẹ nhé! Tuy không gây mất chất, hay ảnh hưởng gì đến giá trị dinh dưỡng của sữa chua, nhưng thìa inox sẽ làm giảm hương vị ngọt, thơm của sản phẩm. Kết luận này đã được khẳng định qua nghiên cứu của trường đại học Oxford, Mỹ.

>>> Các thảo luận có cùng chủ đề:

• Sai lầm ‘chết người’ khi cho bé ăn sữa chua
• Ăn sữa chua như thế nào là hợp lý?
• Cho con ăn sữa chua thế nào cho đúng

MarryBaby

Bé mấy tháng tuổi ăn được sữa chua? Lượng ăn sữa chua chuẩn xác theo từng độ tuổi từ Youtube

Trong cuộc sống hàng ngày, các mẹ vẫn thường xuyên bổ sung sữa chua như một món ăn bổ dưỡng cho gia đình. Thực chất việc ăn sữa chua là rất tốt cho hệ tiêu hóa, điều này không thể phủ nhận. Thế nhưng không phải ai cũng biết ăn sữa chua đúng cách để nó thực sự đem lại hiệu quả. Video này sẽ giúp mẹ biết cách cho con ăn sữa chua như thế nào là tốt nhất?
Các bạn nhớ ấn ĐĂNG KÝ kênh + CHIA SẺ video + GỬI NGAY CÂU HỎI cho chuyên gia qua fanpage của Century Trung tâm sức khoẻ nhi khoa tại link!!
🔴 Link: https://bit.ly/2vIY1dh
=====================
1. Bản chất của sữa chua
Đường lactose trong sữa và vi khuẩn phân giải lactose tạo thành acid lactic cùng với năng lượng. Quá trình này diễn ra nhờ các vi sinh vật đặc biệt hoạt động trong sữa như :Lactobacillus delbrueckii subsp, Bulgaricus và Streptococcus thermophilus để làm cho sữa chua (tức là nuôi cấy lợi khuẩn).

Sự hình thành acid lactic tạo ra một số acid khác (pH 4.5), giúp kết tụ các protein (caseins) và mang đến kết cấu đặc sệt của sữa chua.Ngoài ra thì quá trình này còn giải phóng các hợp chất khác như carbon dioxide, peptide, amino acid… tạo nên hương vị đặc trưng của sữa chua.

Như vậy, trong sữa chua thứ quý nhất chính là ở giàu lợi khuẩn, protein và canxi.
2. Trẻ mấy tháng tuổi ăn được sữa chua?
Trẻ dưới 6 tháng tuổi hệ tiêu hóa chưa hoàn thiện, chưa sẵn sàng để tiếp nhận nguồn dinh dưỡng khác ngoài sữa mẹ và sữa công thức. Do đó, sữa chua nên dùng khi trẻ từ 6 tháng tuổi trở lên khi đó cách chất dinh dưỡng trong sữa chua vào hệ tiêu hóa của trẻ mới tiêu hóa được.
3. Lượng ăn sữa chua của trẻ như thế nào cho phù hợp?
– Trẻ 6-8 tháng tuổi ăn 1/2 đến 1 hộp sữa chua/ngày
– Trẻ trên 1 tuổi ăn 1 đến 2 hộp sữa chua/ngày
4. Thời điểm cho trẻ ăn sữa chua
– Nên cho trẻ ăn sữa chua vào bữa phụ
Không nên ăn sữa chua không lúc đói, bởi lúc đói lượng acid trong dạ dày cao khiến:
+ Lợi khuẩn trong sữa chua khỏe đến đâu cũng khó trụ được;
+ Acid lactic trong sữa chua càng tăng độ acid trong dạ dày, không tốt với dạ dày non nớt của bé;
+ Dạ dày và ruột rỗng khiến sữa chua trôi tuột qua đó và nhanh chóng bị đào thải ra ngoài. Do đó sẽ không phát huy được công dụng hỗ trợ tiêu hóa và dinh dưỡng cũng không được hấp thu tốt.
Không nên cho trẻ ăn vào lúc trẻ vừa ăn xong vì sẽ gây khó tiêu hóa và dư thừa năng lượng.
– Nên cho trẻ ăn vào lúc trẻ không no cũng không đói bởi lúc này ph dạ dày đã cân bằng lại, tỷ lệ sống sót của lợi khuẩn sẽ cao hơn. Mặt khác trong ruột lúc này thức ăn vẫn đang được tiêu thụ dần. Lợi khuẩn bám vào đó được lâu hơn để thực hiện nhiệm vụ của mình là ‘xử lý’ chỗ thức ăn này để nhung mao và vi nhung mao ruột non có thể hấp thu dinh dưỡng dễ hơn. Khoảng thời gian hợp lý để ăn sữa chua là 1 – 2h trước khi đi ngủ.

Không nên hâm nóng sữa chua trước khi ăn vì nhiệt độ có thể giết chết lợi khuẩn, làm mất các thành phần dinh dưỡng khác trong đó và hương vị thơm ngon của sữa chua.
#tremaythangtuoianduocsuachua #chotreansuachualucnaotot #ansuachuamoingaycotacdunggi #suachuachobe6thang #suachuachobe9thang #conenchobeansuachuahangngaykhong #1tuanchobeanmayhopsuachua #be8thangansuachualoainao #chotreansuachualucmaythang #suachuachobetren1tuoi
=====================
PHÒNG KHÁM CENTURY – TRUNG TÂM SỨC KHỎE NHI KHOA
Địa chỉ: Tầng 1, Tòa chung cư CT1 Vinaconex 3 Trung Văn, Nam Từ Liêm, Hà Nội.
Website: https://trungtamsuckhoenhikhoa.com/
Fanpage: https://facebook.com/trungtamsuckhoenhikhoa/
Youtube: https://youtube.com/c/centurytrungtamsuckhoenhikhoa
Hotline: 096 3101 255

Đánh giá: 4-5 sao
Lượt đánh giá: 1347