Top 18+ Đến Tháng Có Nên Tập Thể Dục Không Có nên tập gym ngày đèn đỏ?

Bạn đang tìm hiểu về Đến Tháng Có Nên Tập Thể Dục Không, hôm nay chúng tôi chia sẻ đến bạn bài viết Top 18+ Đến Tháng Có Nên Tập Thể Dục Không được team mình tổng hợp và biên tập từ nhiều nguồn trên internet. Hy vòng bài viết về chủ đề Đến Tháng Có Nên Tập Thể Dục Không hữu ích với bạn.

1. Top 18+ Đến Tháng Có Nên Tập Thể Dục Không Có nên tập gym ngày đèn đỏ?

Có nên tập gym ngày đèn đỏ?

Mỗi khi kỳ đèn đỏ các chị em đều khổ sở bởi các triệu chứng nó mang đến như: Đau bụng, đau lưng, nhức mỏi người,… và phải ở nhà nghỉ ngơi cả tuần để nghỉ ngơi làm gián đoạn quá trình tập gym sau nhiều tuần. Vậy nếu đi tập gym vào ngày đèn đỏ có làm cơ thể mệt mỏi hơn không? Bạn hãy cùng Bách hóa XANH tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!

1 Có nên tập gym, thể dục ngày đèn đỏ không?

Câu hỏi mà nhiều chị em thắc mắc lâu nay vì e ngại tác động mạnh của các bài tập gym, bài tập thể dục làm cho người càng trở nên mệt mỏi vào ngày đèn đỏ. Thật ra việc tập gym hoặc tập thể dục vào ngày này không hề gây hại cho cơ thể của chị em mà còn giúp giảm đi các cơn đau do kinh nguyệt mang lại.

Theo Tiến sĩ Stacy Sims, nhà sinh lý học trong chương trình theo dõi sức chịu đựng của phụ nữ khi tập luyện vào ngày kinh nguyệt. Cô cho rằng việc tập luyện giúp phụ nữ tiết ra được mồ hôi và làm giảm các triệu chứng đau bụng kinh. Ngoài ra, khi luyện tập cơ thể còn tiết ra hóc môn Endorphin – một loại hóc môn cảm xúc giúp giải tỏa tâm trạng, xua tan cảm giác đau khó chịu và các cơn chuột rút trong cơ thể.

Việc tập luyện giúp phụ nữ tiết ra được mồ hôi và làm giảm các triệu chứng đau bụng kinhViệc tập luyện giúp phụ nữ tiết ra được mồ hôi và làm giảm các triệu chứng đau bụng kinh

Thêm vào đó, vào ngày đèn đỏ lượng Estrogen và Progesterone trong cơ thể hạ thấp giúp cơ thể tiêu hao năng lượng hiệu quả hơn. Vì vậy các chị em nào đang tập các bài tập HIIT – Bài tập cường độ cao ngắt quãng thì đây chính là thời gian vàng đấy nhé.

Kiran Gandhi – một cô gái thử nghiệm tác động của kỳ kinh nguyệt đối với tập gym, cô đã thực hiện bài tập chạy bộ vào ngày đèn đỏ của mình để xem kết quả thế nào và đáng kinh ngạc đó là cô đã chạy được 42km trong điều kiện cơ thể như vậy.

2 Một số lưu ý trong việc tập gym, thể dục ngày đèn đỏ

Một số lưu ý trong việc tập gym ngày đèn đỏMột số lưu ý trong việc tập gym ngày đèn đỏ

Với những tác dụng tích cực mà tập gym và thể dục mang đến các chị em có thể tự tin đi tập vào ngày đèn đỏ rồi đấy. Tuy nhiên, có một số lưu ý mà các chị em cần biết để cơ thể không bị khó chịu, mệt mỏi như:

Hy vọng qua bài viết bạn đã tìm được câu trả lời cho câu hỏi “Có nên tập gym ngày đèn đỏ?” rồi nhé! Việc tập gym với các bài tập vừa phải với tình trạng cơ thể sẽ giúp những ngày đèn đỏ của bạn không còn khổ sở nữa đấy.

Mua trái cây tại Bách hóa XANH để tăng sức đề kháng:

>> Các loại đồ uống trong ngày “đèn đỏ”

>> Thực phẩm tốt nhất cho ngày “đèn đỏ”

>> Uống bia vào những ngày đèn đỏ lợi hay hại?

Kinh nghiệm hay Bách Hóa XANH

Đánh giá: 4-5 sao
Lượt đánh giá: 6789
Lượt xem: 67896789

2. Đến Tháng Có Nên Tập Thể Dục Không từ VNExpress

VNExpress
Đến Tháng Có Nên Tập Thể Dục Không

Mô tả: Chắc hẳn là bạn đã có thêm nhiều thông tin về Đến Tháng Có Nên Tập Thể Dục Không rồi nhỉ? Bài viết Đến Tháng Có Nên Tập Thể Dục Không được chúng tôi tìm kiếm trên VNExpress, hy vọng sẽ giúp bạn có được thông tin hữu ích cho bản thân.
Đánh giá: 4-5 sao
Lượt đánh giá: 6789

3. Đến Tháng Có Nên Tập Thể Dục Không từ dantri.com.vn

dantri.com.vn
Đến Tháng Có Nên Tập Thể Dục Không

Mô tả: Mong rằng những thông tin trên về Đến Tháng Có Nên Tập Thể Dục Không được chúng tôi tìm kiếm trên dantri.com.vn sẽ giúp bạn giải quyết được những thắc mắc về Đến Tháng Có Nên Tập Thể Dục Không
Đánh giá: 4-5 sao
Lượt đánh giá: 6789

4. Đến Tháng Có Nên Tập Thể Dục Không từ tuoitre.vn

tuoitre.vn
Đến Tháng Có Nên Tập Thể Dục Không

Mô tả: Trong đây là TOP các Bài viết về Đến Tháng Có Nên Tập Thể Dục Không được chúng tôi tìm kiếm trên tuoitre.vn sẽ giúp bạn giải quyết được những thắc mắc về Đến Tháng Có Nên Tập Thể Dục Không
Đánh giá: 4-5 sao
Lượt đánh giá: 6789

5. Đến Tháng Có Nên Tập Thể Dục Không từ thanhnien.vn

thanhnien.vn
Đến Tháng Có Nên Tập Thể Dục Không

Mô tả: Chắc hẳn là bạn đã có thêm nhiều thông tin về Đến Tháng Có Nên Tập Thể Dục Không rồi nhỉ? Bài viết Đến Tháng Có Nên Tập Thể Dục Không được chúng tôi tìm kiếm trên thanhnien.vn, hy vọng sẽ giúp bạn có được thông tin hữu ích cho bản thân.
Đánh giá: 4-5 sao
Lượt đánh giá: 6789

6. Đến Tháng Có Nên Tập Thể Dục Không từ tienphong.vn

tienphong.vn
Đến Tháng Có Nên Tập Thể Dục Không

Mô tả: Mong rằng những thông tin trên về Đến Tháng Có Nên Tập Thể Dục Không được chúng tôi tìm kiếm trên tienphong.vn sẽ giúp bạn giải quyết được những thắc mắc về Đến Tháng Có Nên Tập Thể Dục Không
Đánh giá: 4-5 sao
Lượt đánh giá: 6789

7. Đến Tháng Có Nên Tập Thể Dục Không từ vietnamnet.vn

vietnamnet.vn
Đến Tháng Có Nên Tập Thể Dục Không

Mô tả: Trong đây là TOP các Bài viết về Đến Tháng Có Nên Tập Thể Dục Không được chúng tôi tìm kiếm trên vietnamnet.vn sẽ giúp bạn giải quyết được những thắc mắc về Đến Tháng Có Nên Tập Thể Dục Không
Đánh giá: 4-5 sao
Lượt đánh giá: 6789

8. Đến Tháng Có Nên Tập Thể Dục Không từ soha.vn

soha.vn
Đến Tháng Có Nên Tập Thể Dục Không

Mô tả: Chắc hẳn là bạn đã có thêm nhiều thông tin về Đến Tháng Có Nên Tập Thể Dục Không rồi nhỉ? Bài viết Đến Tháng Có Nên Tập Thể Dục Không được chúng tôi tìm kiếm trên soha.vn, hy vọng sẽ giúp bạn có được thông tin hữu ích cho bản thân.
Đánh giá: 4-5 sao
Lượt đánh giá: 6789

9. Đến Tháng Có Nên Tập Thể Dục Không từ 24h.com.vn

24h.com.vn
Đến Tháng Có Nên Tập Thể Dục Không

Mô tả: Mong rằng những thông tin trên về Đến Tháng Có Nên Tập Thể Dục Không được chúng tôi tìm kiếm trên 24h.com.vn sẽ giúp bạn giải quyết được những thắc mắc về Đến Tháng Có Nên Tập Thể Dục Không
Đánh giá: 4-5 sao
Lượt đánh giá: 6789

10. Đến Tháng Có Nên Tập Thể Dục Không từ kenh14.vn

kenh14.vn
Đến Tháng Có Nên Tập Thể Dục Không

Mô tả: Trong đây là TOP các Bài viết về Đến Tháng Có Nên Tập Thể Dục Không được chúng tôi tìm kiếm trên kenh14.vn sẽ giúp bạn giải quyết được những thắc mắc về Đến Tháng Có Nên Tập Thể Dục Không
Đánh giá: 4-5 sao
Lượt đánh giá: 6789

11. Đến Tháng Có Nên Tập Thể Dục Không từ zingnews.vn

zingnews.vn
Đến Tháng Có Nên Tập Thể Dục Không

Mô tả: Chắc hẳn là bạn đã có thêm nhiều thông tin về Đến Tháng Có Nên Tập Thể Dục Không rồi nhỉ? Bài viết Đến Tháng Có Nên Tập Thể Dục Không được chúng tôi tìm kiếm trên zingnews.vn, hy vọng sẽ giúp bạn có được thông tin hữu ích cho bản thân.
Đánh giá: 4-5 sao
Lượt đánh giá: 6789

12. Đến Tháng Có Nên Tập Thể Dục Không từ vietnammoi.vn

vietnammoi.vn
Đến Tháng Có Nên Tập Thể Dục Không

Mô tả: Mong rằng những thông tin trên về Đến Tháng Có Nên Tập Thể Dục Không được chúng tôi tìm kiếm trên vietnammoi.vn sẽ giúp bạn giải quyết được những thắc mắc về Đến Tháng Có Nên Tập Thể Dục Không
Đánh giá: 4-5 sao
Lượt đánh giá: 6789

13. Đến Tháng Có Nên Tập Thể Dục Không từ vov.vn

vov.vn
Đến Tháng Có Nên Tập Thể Dục Không

Mô tả: Trong đây là TOP các Bài viết về Đến Tháng Có Nên Tập Thể Dục Không được chúng tôi tìm kiếm trên vov.vn sẽ giúp bạn giải quyết được những thắc mắc về Đến Tháng Có Nên Tập Thể Dục Không
Đánh giá: 4-5 sao
Lượt đánh giá: 6789

14. Đến Tháng Có Nên Tập Thể Dục Không từ afamily.vn

afamily.vn
Đến Tháng Có Nên Tập Thể Dục Không

Mô tả: Chắc hẳn là bạn đã có thêm nhiều thông tin về Đến Tháng Có Nên Tập Thể Dục Không rồi nhỉ? Bài viết Đến Tháng Có Nên Tập Thể Dục Không được chúng tôi tìm kiếm trên afamily.vn, hy vọng sẽ giúp bạn có được thông tin hữu ích cho bản thân.
Đánh giá: 4-5 sao
Lượt đánh giá: 6789

15. Đến Tháng Có Nên Tập Thể Dục Không từ cafebiz.vn

cafebiz.vn
Đến Tháng Có Nên Tập Thể Dục Không

Mô tả: Mong rằng những thông tin trên về Đến Tháng Có Nên Tập Thể Dục Không được chúng tôi tìm kiếm trên cafebiz.vn sẽ giúp bạn giải quyết được những thắc mắc về Đến Tháng Có Nên Tập Thể Dục Không
Đánh giá: 4-5 sao
Lượt đánh giá: 6789

16. Đến Tháng Có Nên Tập Thể Dục Không từ suckhoedoisong.vn

suckhoedoisong.vn
Đến Tháng Có Nên Tập Thể Dục Không

Mô tả: Trong đây là TOP các Bài viết về Đến Tháng Có Nên Tập Thể Dục Không được chúng tôi tìm kiếm trên suckhoedoisong.vn sẽ giúp bạn giải quyết được những thắc mắc về Đến Tháng Có Nên Tập Thể Dục Không
Đánh giá: 4-5 sao
Lượt đánh giá: 6789

17. Đến Tháng Có Nên Tập Thể Dục Không từ coccoc.com

coccoc.com
Đến Tháng Có Nên Tập Thể Dục Không

Mô tả: Chắc hẳn là bạn đã có thêm nhiều thông tin về Đến Tháng Có Nên Tập Thể Dục Không rồi nhỉ? Bài viết Đến Tháng Có Nên Tập Thể Dục Không được chúng tôi tìm kiếm trên coccoc.com, hy vọng sẽ giúp bạn có được thông tin hữu ích cho bản thân.
Đánh giá: 4-5 sao
Lượt đánh giá: 6789

18. Đến Tháng Có Nên Tập Thể Dục Không từ facebook.com

facebook.com
Đến Tháng Có Nên Tập Thể Dục Không

Mô tả: Mong rằng những thông tin trên về Đến Tháng Có Nên Tập Thể Dục Không được chúng tôi tìm kiếm trên facebook.com sẽ giúp bạn giải quyết được những thắc mắc về Đến Tháng Có Nên Tập Thể Dục Không
Đánh giá: 4-5 sao
Lượt đánh giá: 6789

Câu hỏi về Đến Tháng Có Nên Tập Thể Dục Không

Nếu có bắt kỳ thắc mắc nào về Đến Tháng Có Nên Tập Thể Dục Không hãy cho chúng mình biết nhé, mọi câu hỏi hay góp ý của các bạn sẽ giúp mình hoàn thiện hơn trong các bài sau nhé!

Bài viết Đến Tháng Có Nên Tập Thể Dục Không được mình và team tổng hợp từ nhiều nguồn. Nếu thấy bài viết Đến Tháng Có Nên Tập Thể Dục Không giúp ích cho bạn thì hãy ủng hộ team Like hoặc Share nhé!

Từ khóa tìm Đến Tháng Có Nên Tập Thể Dục Không

Đến Tháng Có Nên Tập Thể Dục Không
cách Đến Tháng Có Nên Tập Thể Dục Không
hướng dẫn Đến Tháng Có Nên Tập Thể Dục Không
Đến Tháng Có Nên Tập Thể Dục Không miễn phí

Scores: 4.8 (180 votes)

Có thể bạn quan tâm  Top 18+ Tháng Cuối Thai Kỳ Nên Ăn Gì De De Sinh 3 tháng cuối thai kỳ, mẹ bầu nên ăn gì?

100 lần tự tìm hiểu cũng không bằng 1 lần được tư vấn




    Trả lời

    Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.