Top 20+ Uống Sữa Milo Vào Thời Điểm Nào Là Tốt Nhất Uống milo có nổi mụn không? Những loại nước uống dễ nổi mụn

Sữa milo là một thức uống rất giàu dinh dưỡng lại có mùi vị rất quyến rũ và ngon. Thế nên nó được rất nhiều người ưa chuộng sử dụng như một thức uống yêu thích mỗi ngày. Tuy nhiên, vì sữa milo cũng sở hữu hàm lượng Carbohydrate khá cao, do đó nhiều người quan tâm đến vấn đề: “Uống milo có nổi mụn không?” Để lý giải cho câu hỏi này, hãy đọc chi tiết tại bài viết này!

Uống milo có nổi mụn không?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng cho biết trong sữa milo chứa hàm lượng Carbohydrate rất cao đến từ bột sữa, đường, socola, bột whey, chất béo, chất xơ. Do đó, việc nạp quá nhiều Carbohydrate sẽ khiến cơ thể bị dư thừa năng lượng, tăng lượng insulin dẫn đến tình trạng nóng trong người.

Bên cạnh đó, nếu uống sữa milo quá mức cũng đồng nghĩa với việc bạn đang nạp một hàm lượng lớn đường, chất béo có trong sữa milo vào người, đây là tác nhân làm kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh khiến da tiết nhiều dầu nhờn, lỗ chân lông nở rộng. Cộng với bụi bẩn, tế bào chết có sẵn trên da sẽ gây tình trạng tắc nghẽn lỗ chân lông dễ gây ra mụn. Ngoài ra, việc uống milo vượt liều lượng cần thiết cũng có thể gây tăng cân.

Chính vì thế, với những ai đang thắc mắc uống milo có nổi mụn không? Thì câu trả lời là CÓ, nếu bạn lạm dụng nó và uống quá nhiều trong ngày thì việc da nổi mụn là có thể xảy ra.

Thành phần dinh dưỡng của sữa milo

Milo là một loại thức uống dạng bột được làm từ mầm lúa mạch nguyên cám, bột sữa tách kem và bột ca cao, sản xuất bởi tập đoàn Nestle Thuỵ Sĩ. Sữa milo rất tốt cho sức khỏe của mọi người và em bé từ 6 tuổi.

Bởi ngoài 3 thành phần chính thì milo còn sở hữu rất nhiều thành phần dinh dưỡng khác như đường, dầu bơ, dầu thực vật, các khoáng chất, bột whey, protein, chiết xuất đậu nành, các loại Vitamin nhóm B, Niacin, Biotin, Canxi, Pantothenate, hương vani, chất xơ,… Nhờ những thành phần này mà sữa milo có thể cung cấp nguồn dinh dưỡng dồi dào cho người sử dụng khoẻ mạnh, đồng thời nạp đầy năng lượng cho cả trẻ em và người lớn học tập, làm việc, hoạt động cả ngày hiệu quả.

Thuở ban đầu, sữa milo thường được sử dụng như một thức uống pha sẵn, bổ sung dinh dưỡng nhanh vào bữa sáng. Thế nhưng, ngày nay nó đã được biến tấu thành những món khác nhau như: milo dầm trân châu, mix granola, milo dừa, milo macchiato,…

Mỗi thức uống làm từ milo đều kích thích vị giác và cực bắt miệng. Đặc biệt, khi thưởng thức sữa milo nguyên bản bạn sẽ cảm nhận được mùi thơm nồng nàn của cacao, mầm lúa mạch nguyên cám, kết hợp với vị béo ngọt nhẹ nhàng của bột sữa pha lẫn một chút đắng nhẹ.

Chính nhờ hương thơm cuốn hút và vị ngon rất riêng này đã giúp cho sữa milo được nhiều người yêu thích sử dụng. Nhưng cũng chính vì sự ưa chuộng và thành phần dinh dưỡng dồi dào của sản phẩm đã khiến cho nhiều người lo lắng về vấn đề: “Uống milo có nổi mụn không?”.

Uống sữa milo có nóng không?

Bên cạnh thắc mắc về việc uống sữa milo có nổi mụn không, nhiều người cũng rất băn khoăn về vấn đề này. Theo thông tin bên trên, mặc dù milo cung cấp nhiều dưỡng chất giúp tăng cường năng lượng cho sức khỏe, tuy nhiên nếu lạm dụng uống quá nhiều sẽ khiến cơ thể sinh nhiệt và gây nóng trong người.

Đó là bởi vì khi nạp quá nhiều sữa chứa đường và chất béo vào cơ thể thì lượng insulin tăng cao, dẫn đến nóng trong. Hiện tượng trên cũng khiến bã nhờn hoạt động mạnh mẽ, da tiết nhiều dầu, gây bít tắc lỗ chân lông và từ đó hình thành mụn. Milo thông qua đường uống là vậy, với một số trường hợp ăn milo sống không chỉ bị nóng mà còn bị táo bón và một số vấn đề liên quan đến hệ tiêu hóa.

Tóm lại, uống sữa milo có nóng không thì câu trả lời là hoàn toàn có thể xảy ra. Không chỉ vậy, loại sữa này còn có thể ảnh hưởng đến chức năng của hệ tiêu hóa. Do đó, nếu là một người chuộng milo, bạn chỉ nên uống khoảng 1-2 hộp milo 180ml/ngày.

Uống milo có tốt không?

Theo bảng thành phần dinh dưỡng trong 1 hộp sữa milo do nhà sản xuất cung cấp, có thể thấy loại sữa này rất giàu dưỡng chất và tốt cho sức khỏe. Cụ thể, trong sữa milo có chứa nhiều canxi, vitamin và khoáng chất có lợi cho trẻ lẫn người lớn. Với hàm lượng dưỡng chất dồi dào đến thế, sữa milo mang lại nhiều tác dụng tuyệt vời như sau:

• Tăng cường hệ miễn dịch và sức đề kháng cho cơ thể nhờ hàm lượng vitamin B và C dồi dào.
• Phòng ngừa một số loại bệnh tật để duy trì cơ thể luôn khỏe mạnh.
• Chuyển hóa đường thành năng lượng cần thiết để cơ thể hoạt động cả ngày dài.
• Giúp phát triển trí não và tăng cường khả năng tập trung trong công việc lẫn học tập.
• Hỗ trợ tăng chiều cao hiệu quả đối với những bé nhỏ.
• Giúp xương chắc khỏe, hạn chế các vấn đề về xương khớp.
• Uống milo cũng rất tốt cho những ai bị thiếu máu nhờ hàm lượng dưỡng chất đa dạng.
• Hỗ trợ đào thải chất béo ra khỏi cơ thể.

Uống milo có tốt không thì hoàn toàn tốt, tuy nhiên việc lạm dụng sẽ dẫn đến những tác dụng phụ không đáng có. Do đó, bạn nên biết cách uống phù hợp dành cho từng đối tượng ở từng lứa tuổi khác nhau để đảm bảo tình trạng sức khỏe ổn định. Tham khảo tiếp nội dung bên dưới để biết rõ cách uống milo phù hợp, không gây nóng và không bị nổi mụn.

Milo có cafein không?

Ngoài những thắc mắc bên trên, milo có cafein không cũng là nỗi bận tâm của nhiều người vì lo lắng uống vào sẽ ảnh hưởng đến giấc ngủ cũng như tình trạng sức khỏe. Thông thường, trong số các nguyên liệu chế biến nên milo sẽ có bột cacao. Và trong thành phần này sẽ có chứa một lượng nhỏ cafein, đủ để kích thích não bộ trong trạng thái minh mẫn và đảm bảo không gây nghiện.

Đối với người lớn, việc uống milo gần như không ảnh hưởng và không dẫn đến tình trạng mất ngủ vì lượng cafein rất thấp. Tuy nhiên, đối với các bé, mẹ chỉ nên cho con uống vào ban ngày để duy trì tinh thần tập trung trong học tập và vui chơi thể thao. Vào ban đêm, mẹ không nên cho bé uống milo để tránh ảnh hưởng giấc ngủ.

Cách uống milo đúng cách không nổi mụn

Mặc dù, uống sữa milo mỗi ngày rất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên bạn cần uống với liều lượng vừa đủ, không nên lạm dụng uống quá nhiều để tránh nổi mụn và tăng cân.

Đối với người lớn

Mỗi ngày bạn chỉ nên uống 1 hộp sữa milo vào buổi sáng hoặc buổi trưa. Nếu thật sự cần thiết bạn có thể uống tối đa là 2 hộp/ngày. Hiện nay, hãng Nestle đã sản xuất ra loại milo ít đường có trọng lượng 180-200ml dành cho giới trẻ, bạn có chọn loại này để vừa cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể vừa tránh gây nổi mụn và tăng cân.

Đối với trẻ em

Liều lượng được nhà sản xuất khuyên dùng cho trẻ em từ 6 tuổi trở lên là 2 hộp/ngày với sữa milo 180ml hoặc 3 hộp/ngày đối với hộp 115ml. Việc bổ sung sữa milo mỗi buổi sáng sẽ giúp cho trẻ có thêm năng lượng học tập vận động, tăng cường trí não tập trung học tập; đồng thời kích thích sự phát triển của các cơ xương cho bé khỏe mạnh mỗi ngày.

Lưu ý dù là người lớn hay trẻ em thì cũng không nên uống milo vào buổi tối vì đây là thời điểm cơ thể nghỉ ngơi, nên việc nạp dinh dưỡng từ sữa milo vào buổi tối sẽ không mang lại hiệu quả cao mà ngược lại còn dễ tăng cân và dễ nổi mụn. Bởi dinh dưỡng và năng lượng từ milo không được tiêu hao sẽ hấp thụ vào cơ thể tạo ra mỡ thừa.

Bên cạnh đó, thay vì uống sữa milo đơn thuần, bạn có thể chế biến ra nhiều món khác từ milo như rau câu milo, puding milo, granola mix milo, milo trái cây,… để tăng khẩu vị, cũng như giảm đi lượng Carbohydrate mà vẫn cung cấp nguồn dinh dưỡng dồi dào cho cơ thể, đồng thời tránh gây mụn và tăng cân.

Những loại thức uống dễ nổi mụn

Ngoài sữa milo thì còn một số loại thức uống nếu bạn lạm dụng uống quá nhiều mỗi ngày sẽ dễ gây nóng, da đổ nhiều dầu, lỗ chân lông to và gây ra tắc nghẽn lỗ chân lông. Cụ thể như:

Thức uống có gas, chất kích thích

Trong nước uống có gas thường chứa rất nhiều thành phần có tên là aspartame có thể gây ra tình trạng giảm nồng độ PH trên da, khiến cho da tuyến bã nhờn hoạt động mạnh để bù đắp PH thiếu hụt. Điều này dễ khiến cho lỗ chân lông bị tắc nghẽn gây ra mụn.

Bên cạnh đó, trong nước ngọt lại có chứa hàm lượng đường cao, do đó như đã đề cập ở trên thì những thức uống chứa nhiều đường khi nạp quá nhiều vào cơ thể sẽ gây nóng và dễ phát sinh mụn. Ngoài ra, các loại nước có chứa chất kích thích như rượu, bia còn làm tăng hoạt động của các hoocmon – chúng là tác nhân gây ra các bệnh lý về da, điển hình là các loại mụn trứng cá dạng viêm, mủ.

Do đó, nếu không muốn mụn xuất hiện trên da bạn nên hạn chế uống những nước uống có ga và chất kích thích.

Thức uống có caffein

Caffeine thường có trong các loại nước uống như cà phê decaf, trà xanh, trà đen, Espresso, Macchiato, Latte, cà phê đá, soda, socola,…Nếu bạn lạm dụng uống các loại nước uống này thì khả năng mụn xuất hiện rất cao.

Bởi Caffeine được biết là một chất có khả năng kích thích sản sinh các hormon stress, căng thẳng, mệt mỏi, thậm chí khó ngủ cho người sử dụng. Và đây cũng chính là nguyên nhân hình thành mụn trên da. Do đó, bạn nên uống hạn chế uống những loại nước uống chứa caffein hoặc giảm dung tích uống mỗi ngày nếu không thể thiếu chúng.

Đọc chi tiết tại: Uống cà phê có nổi mụn không?

Sữa – Cũng là một thực phẩm dễ gây mụn

Sở dĩ, các loại sữa động vật như sữa bò, sữa dê,…hoặc các thực phẩm được làm từ sữa động vật nếu lạm dụng sẽ dễ kích thích mọc mụn là vì sữa có khả năng thúc đẩy quá trình sản xuất insulin. Đây là một tác nhân gây ra các loại mụn viêm, mụn mủ, mụn bọc trên da. Do đó, nếu bạn không muốn bị mụn hoặc da đang bị mụn thì bạn nên tránh uống các sản phẩm từ gốc sữa, đặc biệt là các loại sữa có đường, trà sữa, sữa có kem béo.

Đọc các chi tiết thành phần gây nên mụn từ sữa tại Uống sữa có bị nổi mụn?

Một số biện pháp bảo vệ da để hạn chế nổi mụn hiệu quả

Để bảo vệ da một cách toàn diện, bạn đừng chỉ nên quan tâm loại thức uống nào gây nổi mụn hoặc nóng trong, mà còn nên lưu ý đến những cách chăm sóc phù hợp hàng ngày. Cụ thể, bạn có thể tham khảo một số biện pháp bảo vệ da dưới đây để hạn chế mụn xuất hiện, giữ cho làn da luôn căng mịn và khỏe đẹp.

• Hạn chế uống những loại đồ uống gây mụn và dẫn đến phản ứng sinh nhiệt được nêu ở phần trên.
• Không dùng tay sờ, chạm lên da mặt khi chưa rửa tay sạch sẽ.
• Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học. Theo đó, hãy bổ sung trái cây và rau xanh trong khẩu phần ăn hàng ngày với số lượng vừa phải. Từ đó, làn da của bạn không chỉ trở nên tươi tắn và xinh đẹp trong thời gian ngắn mà cơ thể cũng khỏe mạnh và hạn chế các bệnh tật nguy hiểm. Chi tiết tại: Ăn gì để hết mụn?

• Hạn chế ăn đồ ăn cay nóng, nhiều đường và nhiều dầu mỡ. Chi tiết các món ăn cần tránh khi bị mụn TẠI ĐÂY.
• Tẩy trang và rửa mặt sạch sẽ để loại bỏ hoàn toàn bụi bẩn, vi khuẩn vào cuối ngày.
• Lựa chọn mỹ phẩm chăm sóc da phù hợp với làn da, mua ở những nơi uy tín, hàng chính hãng và không chứa các thành phần độc hại. Để chắc chắn hơn, tốt nhất bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn cụ thể.
• Khi ra ngoài nhớ che chắn cẩn thận và bôi kem chống nắng với độ SPF từ 30 trở lên, tránh để da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời hoặc bị khói bụi, vi khuẩn bám dính.
• Khi gặp các vấn đề về mụn nghiêm trọng, không được tự ý chẩn đoán và xử lý tại nhà. Thay vào đó, bạn nên đến các trung tâm thẩm mỹ uy tín hoặc bệnh viện da liễu để được các chuyên gia thăm khám, soi da và đề xuất những giải pháp hữu hiệu nhất.

Trên đây là những thông tin xoay quanh chủ đề “Uống milo có nổi mụn không?” mà nhiều người quan tâm. Hy vọng những kiến thức mà bài viết đề cập đã mang đến cho bạn đọc những thông tin bổ ích, giúp bạn tránh sự xuất hiện của các nốt mụn trên da.