Top 20+ Vitamin B1 Cần Thiết Cho Quá Trình Chuyển Hóa Tác hại của vitamin B1 “hội mê đẹp” cần biết

Các tín đồ làm đẹp luôn hiểu rõ tác dụng của Vitamin B1 với tóc, với da, nhưng liệu các nàng có biết mặt trái loại vitamin này? Vitamin B1 hiện đang được tung hô là bí quyết dưỡng da trắng sáng cực kỳ hiệu quả. Tuy nhiên, thực tế không như bạn vẫn tưởng, thậm chí nếu không cẩn trọng, bạn sẽ có nguy cơ đối mặt với những tác hại nghiêm trọng của loại vitamin này đấy!

1/ Vitamin B1 là gì?

Vitamin B1 còn được biết đến với tên gọi khác là Thiamine. Đây là loại vitamin được phát hiện đầu tiên trong nhóm B. Đây là một dẫn xuất có chứa lưu huỳnh của thiazole và pyrimidine, hòa tan được trong nước.

Vitamin B1 đóng vai trò như một coenzym được sử dụng trong quá trình cơ thể chuyển hóa thức ăn thành năng lượng, hỗ trợ duy trì chức năng tim mạch và hệ thần kinh cũng như tham gia vào nhiều hoạt động sống khác của cơ thể.

Vitamin B1 có thể dễ dàng được tìm thấy trong các loại thực phẩm như gạo, đậu, thịt lợn, ngũ cốc… Ngoài ra, nhiều nhà sản xuất cũng giới thiệu các sản phẩm vitamin B1 tổng hợp dành cho những người có nhu cầu bổ sung loại vitamin này với hàm lượng cao hoặc có chế độ ăn uống không cân bằng.

2/ Công dụng của Vitamin B1 là gì?

1# Đảm bảo quá trình trao đổi chất của cơ thể diễn ra thuận lợi

Vitamin B1 là yếu tố cần thiết trong quá trình chuyển hóa dưỡng chất giúp cơ thể tạo ra ATP, một loại phân tử mang năng lượng cho tế bào. Nhờ đó, cơ thể có thể tích lũy đủ năng lượng cần thiết cho hoạt động sống và loại bỏ cảm giác mệt mỏi, buồn chán.

Bên cạnh đó, loại vitamin này cũng giúp chuyển hóa để tạo glucose, nguồn năng lượng cần thiết cho quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Việc sản xuất tế bào hồng cầu cũng có sự tham gia của vitamin B1, hỗ trợ điều trị các rối loạn chuyển hóa có tính di truyền.

2# Ngăn ngừa các tổn thương thần kinh

Thiếu hụt vitamin B1 có thể gây ra một số vấn đề về rối loạn chức năng thần kinh như học hành sa sút, luôn cảm thấy mệt mỏi, uể oải, suy giảm trí nhớ… Bổ sung đầy đủ loại vitamin này không chỉ giúp ngăn chặn các tổn thương thần kinh mà còn thúc đẩy cơ thể tổng hợp vỏ myelin, đảm bảo hoạt động thần kinh diễn ra hiệu quả.

3# Giúp duy trì hệ miễn dịch của cơ thể khỏe mạnh

Các cơ dọc ở đường tiêu hóa là nơi hội tụ nhiều cơ quan miễn dịch nhất trong cơ thể. Vitamin B1 tham gia vào quá trình duy trì và bảo vệ những cơ quan này giúp cơ thể chống chọi lại bệnh tật và các vi khuẩn từ môi trường tấn công. Bên cạnh đó, duy trì hệ tiêu hóa khỏe mạnh cũng giúp cơ thể hấp thu thiamin hiệu quả hơn.

4# Tăng cường sức khỏe tim mạch

Vitamin B1 là một trong những nguyên liệu cần thiết để cơ thể sản xuất Acetylcholine- một chất dẫn truyền thần kinh quan trọng kết nối hệ thần kinh với cơ, đặc biệt là cơ tim. Nhờ đó, vitamin B1 có tác dụng duy trì chức năng tim mạch, ngăn ngừa nguy cơ suy tim cũng như các bệnh lý tim mạch khác.

5# Cải thiện thị lực

Cơ thể không được bổ sung đầy đủ vitamin B1 dễ gây ra tình trạng đục thủy tinh thể gây suy giảm thị lực, thậm chí còn có thể gặp biến chứng dẫn đến mù lòa. Đảm bảo cung cấp đủ lượng vitamin B1 cần thiết sẽ ngăn ngừa nguy cơ trên, đồng thời giúp bạn duy trì đôi mắt sáng, tinh anh.

6# Giúp tóc chắc khỏe

Bên cạnh những tác dụng quan trọng đối với sức khỏe, vitamin B1 cũng mang lại rất nhiều công dụng trong quá trình làm đẹp tóc. Đây là một trong những thành phần có tác dụng nuôi dưỡng tóc, giúp tóc chắc khỏe, mượt mà từ bên trong. Những vấn đề về tóc như rụng tóc, tóc khô xơ, hư tổn hoàn toàn có thể được xử lý nếu biết cách kết hợp vitamin này với một số dưỡng chất khác phù hợp.

7# Dưỡng da, trị mụn

Với những làn da đang gặp tình trạng thâm nám, rối loạn sắc tố da hoặc mụn đều có thể loại bỏ bằng vitamin B1. Những loại kem dưỡng da mặt có chứa vitamin này mang lại rất nhiều hiệu quả khác nhau, giúp da khỏe mạnh, trắng hồng và làm mờ thâm nám hiệu quả.

3/ 3 tác hại khi làm đẹp với vitamin B1 nhất định phải biết

1# Tác hại da nổi mề đay, viêm ngứa khi dùng Vitamin B1

Mặc dù là một trong những cách chống lão hóa da và được nhiều chị em tin tưởng trong một số trường hợp, vitamin b1 gây nên những tác dụng phụ không mong muốn như tình trạng ngứa khắp cơ thể và nổi mề đay. Nguyên nhân là do thể trạng người sử dụng không phù hợp với các thành phần của vitamin B1.

2# Làm đẹp với vitamin B1 có nguy cơ bị kích ứng da

Một tác hại của vitamin B1 mà tất cả các bạn gái nhất định phải biết nữa đó là vitamin B1 có nguy cơ gây tình trạng dị ứng da thay vì tác dụng làm trắng da, giúp da mịn màng như mong muốn, đặc biệt là với những cô nàng có cơ địa da nhạy cảm. 

3# Vitamin B1 nguy cơ huyết áp thấp, khó thở

Nếu thừa hàm lượng này, cơ thể sẽ đối mặt với các vấn đề như tình trạng huyết áp thấp, đau đầu, cơ thể bắt đầu có những biểu hiện mệt mỏi, chóng mặt, tim đập nhanh và thậm chí dẫn đến tình trạng khó thở.

Vì thế, cho dù với bất kỳ mục đích nào từ nhu cầu tắm trắng, làm đẹp hay làm tóc nhanh dài thì bạn cũng đừng nên quá lạm dụng nguồn nguyên liệu này nhé!

4/ Cần thận trọng khi làm đẹp với vitamin B1

Vitamin b1 cần được sử dụng dưới sự chỉ định của các bác sĩ hoặc chuyên gia với liều lượng thuốc phù hợp với từng độ tuổi và thể trạng. Trước khi làm đẹp với vitamin B1 các bạn phải cực kỳ cẩn thận, tránh trường hợp nhận “trái đắng” cho làn da và sức khỏe của bản thân.

Với những thông tin về tác hại của vitamin B1 mà Đẹp365 đã mang đến trên đây, mong rằng các chị em khi làm đẹp hãy tìm hiểu kỹ về thành phần và công dụng của bất kỳ sản phẩm làm đẹp nào. Tốt nhất là tìm đến những cách làm đẹp da an toàn, không nên “mạo hiểm” sử dụng các sản phẩm không rõ nhãn mác hay xuất xứ.